Eliminando centimetros e me reeducando!

Olá amigas lights!

Me pesarei no final dessa semana mas já eliminei mais 1 cm de quadril e desde que recomecei a RA (foram 3 cm no total) e 3 cm de coxa também... OBAAAAA!!!! Tenho retenção hidrica então preciso também confiar nas medidas para perceber que estou sim emagrecendo!

Como foram de final de semana?!

Eu dediquei esse findi para mim. Fazer coisas que eu gosot, que me dão prazer, comer coisas saudáveis que me fariam sentir bem inclusive depois de comer. Dei uma desacelerada, comecei a ficar mais atenta para algumas coisas, uma delas a mastigação...

Me preocupo sempre com o que vou colocar no prato, mas vou lá e dou uma mordida, duas ou três mastigadas e já foi pro estômago... assim não dá!

Como digo que faço REEDUCAÇÃO ALIMENTAR é preciso realemente me escforçar para reaprender e fazer melhor coisas que eu fazia sem muita atenção antes e me beneficiar disso!

O resultado foi muito legal. Saciedade, pensar no que estou comendo muito mais do que antes, sentir mais tempo o gosto do alimento, afinal é na boca que posso sentir o sabor né...

Enfim, descobri mais esse aliado em minha RA. Morder pedaços pequenos, mastigar, relaxar enquanto como, reduz minha ansiedade e me faz comer menos...

Outra coisa que preciso dizer pois é o que tô sentindo do fuuuundo domeu coração... só quem pode saber até onde posso ir sou eu mesma, só eu posso saber do que sou capaz... todas nós que temos mais de 20 Kg para emagrecer já ouvimos que é difícil, todas nós ouvimos que depois de uma certa idade é assim mesmo agente engorda, todas ouvimos que depois de ter filho nunca mais se tem um corpo legal... pois eu e vocês sabemos que isso não é verdade, pois graças a Deus existem pessoas que conhecemos no mundo real e virtual que eliminaram 40,50,60 Kg... se eu ou você seremos mais um entre tantos que conquistaram seus objetivos depende de quem?! Quem pode dizer se chegaremos lá?!

Somente cada um de nós e nosso esforço!

Meu marido está entrando de férias e não vamos viajar pois faremos umas reforminhas aqui em casa, pintura, textura na parede e pequenas coisas que vamos deixando, deixando... minha filha vai passar um final de semana com minha mãe na praia e terei tempo de me dedicar aos exercícios, com hora marcada e tudo pois meu marido estará aí pra cuidar de nossa pequena.

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