Baterias Recarregadas!

Dicas de como melhorar seu astral em no máximo 6 horas:

Desabafar, escrever sobre o problema,
chorar se sentir necessidade, pedir ajuda, pedir colo, ter a certeza que tem
pessoas que
mesmo sem te conhecer pessoalmente gostam de você (e te escrevem
coisas lindas),
agradecer a Deus por todas as maravilhas de sua vida e
finalmente lavar o rosto
e levantar a cabeça!

Pelo que podem perceber estou de volta... sei que tenho o direito de ficar "mal" as vezes, mas esse é um direito do qual espero poder abrir mão sempre!

Recomeçar, dar a volta por cima e acreditar mais em mim.

Fui para casa da minha mãe, ganhei muito mais que colo, ganhei carinho, apoio, amor, coisa boa... depois fomos pra casa da minha avó, minha tia que se mudou para o Paraná´veio passar um período de férias aqui e eu estava louca de saudade.

Precisavam ver a minha tia, bem mais magra, linda e super disciplinada, mediu o que estava comendo, mandou ver saladinha e tomou suco de limão! Amei ver isso, porque entendi que tenho que arregaçar as mangas e me esforçar mais.

Cheguei em casa menos triste, aí abri meu email e vi muitos incentivos, no blog comentários... e a minha "anjinha da guarda virtual" (vou manter o suspense hehehe) me escreveu coisas que me incentivaram muito.

Aí foi perfect, tratei de preparar uma sopinha gostosa para noite, de fazer muita gelatina para quando bater a fome, fiz a sombrancelha, arrumei a casa, hidratei o cabelo... outra mulher!

Resolvi calcular as calorias que consumi e voltar a usar o programa oferecido pela academia (dirigido pelo cyberdiet, só que grátis para alunas) Abaixo link da contagem de cada refeição.

Até que foi bom desanimar para dar a volta por cima!Vou caminhar no parque, respirar ar puro e depois voltar, tomar meu banhoe comer minha sopinha!

Obrigada pelo apoio!

Café da Manhã e Lanche - Almoço - Café da Tarde - Janta, Ceia e Calorias do dia