Saúde em primeiro lugar!

Oi gente!

Sexta-feira na área!

Hoje não poderei ir na academia, tem concurso domingo e minha mãe quer estudar, muito aplicada ela! Eu também farei a mesma prova que ela no domingo, mas confesso que estou no momento mais preocupada com a minha saúde do que com qualquer outra coisa, me dediquei pouco aos estudos para o concurso, mas quando fui "sabatinada" pela mamãe dei um show... afinal não sou só um rostinho bonito...hahahaha

Hoje acordei me sentindo "menor", mais leve, mais disposta, não paro de me olhar no espelho e perceber mudanças, até o rosto deu uma afinada, são 4 dias de alimentação perfeitamente dentro do meu plano alimentar, não sinto fome e nem estou ansiosa ou lutando com a compulsão. Por isso acho importante o acompanhamento médico no emagrecimento, para mim ajuda muito, a partir do momento que você tem alguém para tirar suas dúvidas, um profissional qualificado para te orientar, te dar dicas, sugerir esta ou aquela mudança, esta ou aquela técnica que poderá te ajudar, as vezes agente fica dando murro em ponta de faca, se torturando querendo fazer tudo sozinha e na maior das boas intenções cometemos erros, seja na alimentação, nos exercícios, tratamentos estéticos, parte emocional.

Falando em saúde para quem ainda não sabe eu tenho hipotireoidismo por hashimoto, ou doença da tireoide auto imune, joga no google que ele te explica melhor, então desde os 16 anos eu tomo medicação para tratar. Minha bizavó materna tinha, minha vó materna tem, minha mãe tem, eu tenho e torço para que minha filha não entre pro time, certas heranças são dispensáveis... não posso dizer que gosto de acordar todo dia e ter que tomar, anticoncepcional + remédio para tireóide + mais antidepressivo + moderador de humor. Me sinto estranha carregando aquele monte de frasco, quase competindo coma minha vó que toma uns 20 comprimidos por dia, fico pensando que com 26 anos estou assim imagina na idade dela...

Na realidade isso é falta de aceitação, graças a Deus tenho um problema que tem solução, tomar diariamente a medicação. Nesses 10 anos de tratamento fiquei longos períodos sem tomar achando que não precisava, esquecia de tomar, não comprava o remédio, essa semana dei um basta nisso, agora meu celular desperta com o lembrete da medicação. Tomo religiosamente no mesmo horário. Comecei então a entender que com a atividade física preciso adotar a mesma postura, exercício é remédio! Hoje não dá pra ir na academia? Um caminhada no parque resolve, mas preciso me exercitar no mínimo 5 vezes por semana. E vou...

No final da tarde irei caminhar, quando o sol estiver mais ameno.

Desejo um super final de semana light e que segunda-feira oponteiro da balança dê sinal que estive no caminho certo!

Beijokas

O QUE EU COMI HOJE:

Café e Lanche da Manhã