Me sentindo mais leve

Precisa dizer mais alguma coisa?

Tô super feliz pois já vieram até me dizer que eu "desinchei", realmente a retenção diminuiu bastante e eu estou mesmo me sentindo mais leve.

Sábado é dia de passeio no parque com minha filha, o maridão está de plantão e eu quero aproveitar.

A priminha Alice está aqui em casa, minha filha e ela são super companheiras, a programação hoje será voltada a elas.

Acordei um pouco enjoada, nauseada e com um pouco de dificuldade de tomar café por conta disso, houve umas "mexidas" na minha medicação e pelo que notei ultimamente sou bem sensível as reações "adversas" das medicações.

Já tô com tudo pra fazer uma sopinha mas só de pensar no cheiro já enjoo (não não estou grávida, é da medicação mesmo!), depois da primeira semana passa,mas eu sei que não posso ficar sem comer, então se eu ver que a coisa está demais tomo um plasil básico...

Bom hoje quero curtir a natureza, minha filha e a prima, ler um pouco, enfim sábado simples e gostoso como deve ser!

Beijokas!

Primeira aplicação de carboxiterapia

Choveram mensagens de email e comentários quando eu falei que iria fazer carboxiterapia e começaria hoje.

Bom pra quem não sabe a carboxiterapia é uma técnica que injeta gás carbônico através de uma agulha como essa da imagem acima.

Claro que resultado só vai aparecer lá pela 4 aplicação, mas eu não podia deixar de saciar as muitas amigas aflitas pelas minahs primeiras impressões.

Bom pra começar tenho que esclarecer que a dor é um conceito que varia de pessoa para pessoa, eu por exemplo sou um fiasco, choro pra tomar injeção, fiz uma choradeira e tive tanto medo quanto uma mulher que tem parto normal mesmo minha filha tendo nascido de cesárea...

Fiz questão de nem perguntar ao médico se doia na consulta ontem, ele até falou com certeza mas eu fiz questão de não escutar para não desistir, quando ele começou a explicar o procedimento e falou a palavra mágica "AGULHA" fiquei surda sabe...hehehe

Bom cheguei na clínica e fui atendida pela Dra. Renata que me tranquilizou muito, disse que era dolorido sim mas que começariamos devagar e conforme eu fosse sentindo que estava bem ela iria aumentando a quantidade do gás. Ufa... senti segurança nela.

Gente ela começou bem de leve, senti um "comichãozinho" uma coisinha se mechendo de leve, aí fui dar uma de corajosa e disse que podia aumentar... aff Maria, o negócio dá uma inflada, literalmente, senti a pele levantar, como se estivesse "descolando" isso doi um pouco mesmo.

A Pri disse que para quem tem a pele sensível pode ficar roxo, sim pode Pri, a Dra. me avisou isso, eu sou clarinha também, bem branquela e ficaram os "furinhos" roxo não, mesmo assim amiga, fala sério roxo sai tranquilo, celulite é que é um problemas...hehehe

Fiquei bem inchada, mas sem dor depois, um pouco de desconforto mas certamente psicológico, fiquei me sentindo estranha ao me ver inchadona (a Dra. explicou que em umas 2-3 horas volta ao normal o inchaço some)

A técnica que ela utilizou é para gordura localizada e celulite, me explicou que existe outra para acabar com as estrias, aliás as minahs vermelhas são as que tem mais chance de ter ótimos resultados com a técnica, tô afim de experimentar!

O mais legal de tudo isso é que hoje eu venci, comi super certinho, pois quero obter resultados realmente positivos. Como a caboxi era as 15:30 a hora que eu sempre tomo café da tarde e depois eu iria malhar na academia (sim pode malhar e não senti nada diferente!) levei na bolsa um ovo cozido, eu ia ficar com vergonha de comer quando pensei: "Vergonha dona Priscila? De tomar coca cola e comer salgadinho na rua tu não tem vergonha né?!". Sentei esperando a academia abrir, descasquei meu ovinho e comi... quando cheguei em casa NÃO estava morta de fome tomei leite congelado batido com mamão e maçã e 2 col. sopa de oat bran... ponto pra organização e planejamento das refeições!

Quanta felicidade, então gente o que eu quero dizer é: Se tiverem condições de um dia experimentar qualquer tipo de tratamento estético façam, porque investindo nisso acabei me sentindo na obrigação de comer bem direitinho, com certeza além da eficácia do tratamento o meu empenho melhorou muito desde que comecei, não tenho dúvida que vou emagrecer e não ceder a compulsão! Quanto a dor quando saí da porta da clínica eu estava com um sorriso de orelha a orelha, porque é uma dor como a que sentimos depois de um dia de malhação forte, até dói, mas vai dizer que não dá uma alegria e satisfação de estar fazendo algo para melhorar?! Tô toda light hoje e mega feliz... a próxima aplicação será dia 27/01.

Se tiverem dúvidas quiserem saber mais podem mandar as perguntinhas, aí levo pra CLÍNICA e pergunto tudinho pro Dr. Bergmann na próxima consulta.

Beijokas!

O que eu comi hoje:

Café e Lanche da ManhãAlmoço e Café da TardeJanta Ceia e Total de Calorias

Morning Energy e ontem...

Amigas novidades: experimentei e aprovei a nova linha da Clean & Clear da Johnson.

Estou sempre espiando as novidades desse e de outros sites, e pedi minha amostra e chegou ontem, amei porque refresca e deixou minha pele com aquela sensação de limpeza sabe... A amostrinha tem 4g e dá para duas aplicações! Para ser cara de pau, quer dizer, para fazer como eu e solicitar sua amostra clique aqui: CLIQUE AQUI E CADASTRE-SE.

Viu que amor que eu sou?! Sempre dividindo as minhas descobertas, ainda mais amostras, concursos e promoções que sou meio viciada, já perceberam né?!hehehe

Vamos as novidades: minha filha dormiu novamente na minha mãe, e eu dormi até as 11 horas da manhã, coisa boa não ter que acordar as 7 horas porque a minha filha acordou, sinto saudade dos meus tempos de inutilidade e independência do sono, quando ia a uma festa chegava as 6 horas da manhã em casa, tomava banho, dormia, o despertador tocava meio dia, me vestia, em 5 minutos estava no trabalho, almoçando no refeitório e das 13 às 19 horas desempenhava meu trabalho, depois era só voltar pra casa e dormir... adorava dormir até tarde... mas agora isso não me pertence mais. Até hoje acordo mas fico meio 'lesada" pela manhã, não saio do lugar, uma moleza... amo ser mãe mas disso eu sinto falta!

Bom não tomei café porque acordei na hora do almoço, fui direto pra casa da minha mãe louca de saudade da minha filha, e chegar lá e ganhar um abração apertado e um beijo foi maravilhoso, almocinho light na casa "di mamys" deitamos pra ver filme e fazer minha filha tirar a sonequinha da tarde assistindo o Ursinho Pooh. Café da tarde light e preguiça de malhar, chuvinha, friozinho, minha mãe querendo umas aulinhas de português por causa do concurso que vai prestar domingo... quer saber: Fui pra academia!!!

Cansei tanto, perdi muita resistência esses dias parada. Fiz avaliação física e vi que realmente a balança de casa me deixa 2 Kg mais magra que a da academia, agora desencanei, tô me pesando toda segunda-feira, estacionei o peso essa semana mas estou com problemas intestinais, espero que academia+alimentação me rendam resusltados positivos semana que vem. Também estou pensando em fazer algum tipo de tratamento, drenagem linfática, enfim, só preciso encontrar uma clínica séria, competente, confiável e onde as pessoas que trabalham com emagrecimento se preocupem com a saúde e não só com resultados, estou visitando pesquisando, valores, opiniões, se eu fizer algo novo as primeiras a saber serão vocês!

Bom hoje academia novamente, custe o que custar!

Mais uma coisa leiam a letra dessa música traduzida para o Português, definitivamente meu hino,minhas trilha musical no momento, e pode ser a de vocês também, vamos voar juntas?

I Believe I Can Fly (tradução) letra da música R. Kelly

Não esqueçam que amanhã tem post da série "MANUAL DE SOBREVIVÊNCIA" na 3ª semana iremos ao restaurante Árabe (amooo).

Domingo de Folga...

Mas sem relaxar ou descuidar da alimentação para não ficar estilo Garfield, ele é um amor, um fofo, adoro ele, mas não invejo suas formas arredondadas..hehehe

Então hoje é dia de folga do maridão, tem um solzinho lá fora, chimarão já está aqui do lado me acompanhando, passeio no parque, pracinha e talvez sítio, ainda não decidimos.

Importante é que não irei descuidar da minha alimentação, eqílibrio para não jogar fora o trabalho de uma semana inteira em algumas mordidas.

Quero agradecer as visitas, comentários, pedidos para add no orkut que vieram através da matéria no patrola, ontem quando lembrai de registrar espiem o só:




Isso emociona a pessoa! além de estimular a seguir em frente.

Domingão light e perfect a todos! Até segunda!

Declaração a um Mundo Obcecado pelo Peso

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UPDATE 13:00: Babado forte, aviso importanteeee!!!! Não poderia deixar de avisar que esse sábado FABI SEREIA & EU estaremos no programa PATROLA RBS TV Rio Grande do Sul este sábado dia 10/1/2008 a pártir das 10:30 da manhã. A matéria será a respeito de amizade virtual e é claro blogs de emagrecimento! Quem puder assista, mas é claro que o vídeo virá depois aqui pro blog para quem não é do rio Grande do sul assistir.

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Declaro que, de hoje em diante, escolherei viver minha
vida de acordo com os seguintes pontos:

- Eu aceitarei meu corpo da forma e do tamanho que ele é. (mesmo que eu queira melhorar alguns aspectos aceitação é fundamental)

- Eu celebrarei tudo que meu corpo pode fazer por mim, dia após dia; (aprendendo a agradecer sou capaz de valorizar minhas futuras conquistas)

- Eu tratarei meu corpo com respeito, prestando atenção e oferecendo-lhe tudo que precisa: descanso, alimentação (em quantidade e qualidade corretas) e atividade física moderada. (atingir meu objetivo de peso sem prejudicar meu organismo e minha saúde)

- Eu optarei por resistir às pressões da nossa sociedade ao me julgar e ao julgar outras pessoas quanto ao seu peso, tamanho e características físicas. Eu respeitarei as pessoas baseada na qualidade de caráter e no impacto das suas habilidades.

- Eu evitarei separar os alimentos entre “bons” ou “ruins”. Eu não associarei culpa ou vergonha com comer certos alimentos. Ao invés disso, nutrirei meu corpo com alimentos balanceados, prestando atenção e respondendo às suas necessidades.

- Eu não usarei os alimentos para mascarar meus problemas emocionais.

- Eu não deixarei de fazer coisas que gosto (ex.: nadar, dançar, saborear um refeição) simplesmente porque fico constrangida pela aparência do meu corpo. Eu reconhecerei que tenho direito de me divertir em qualquer atividade sem me importar com o tamanho ou a forma do meu corpo. (isso preciso lutar a cada dia para conseguir!)

- Eu acreditarei que minha auto-estima e minha identidade vêm de dentro de mim!!!

A partir desses princípio sou livre para modificar o
que quiser em mim, mas porque isso me fará feliz porque me
amo!

Fonte: MAIS CURVES (acesso restrito para alunas CURVES ACADEMIA)

Queria dividir esse texto com vocês e "desabafar" um pouco...

Ultimamente tenho sentido cada manhã como um recomeço. Isso porque ainda sinto medo, ainda não consegui me desligar totalmente da sensação de que é muito difícil atingir meu objetivo, ainda não consegui me libertar por completo de meus medos e receios, das minhas crenças sabotadoras. É muito complicado fazer algo e ficar a todo momento pensando que o sacrifício está sendo maior que os resultados. Até porque acredito que não devo encarar as coisas boas que faço por mim como "sacrifícios".

Preciso me livrar dessa auto-sabotagem e uma das melhores maneiras é escrevendo aqui. quantas de nós que desejam eliminar 20 Kg ou mais já nos pegamos pensando em quão difícil ou impossível é conseguir? Quantas vezes deixamos esse pensamento nos levar para quantidades absurdas de comida como forma de buscar conforto emocional?

Tem momentos que simplesmente acho que é perda de tempo e que preciso me "conformar" com meu corpo, porém depois de ler o texxto acima entendi que primeiro preciso me amar, me cuidar, o peso será consequência inevitável...

Preciso lembrar que tenho um objetivo, e não quero e não vou me afastar dele.

Bom dia, super light e saudável!

O QUE EU COMI HOJE:

Café da Manhã - Lanche da Manhã e Almoço - Café da Tarde - Janta e Ceia

Atitudes que emagrecem

Bom como prometido voltei para contar as novidades da minha R.A.:

Ontem desânimos a parte iniciei uma série de atitudes para atingir a meta de emagrecer meus 20 Kg a té o meio do ano!

Enchi a geladeira de gelatina diet/light, fiz uma sopinha leve com repolho, cebola, frango e arroz integral para comer a noite, comprei legumes e frutinhas para turbinar a geladeira e meu pão integral light, hoje a tarde vou fazer iogurte natural desnatado caseiro* para congelar e tomar como "sorvete".

*Receita iogurte caseiro:

- 2 litros de leite;

- 1 copo de iogurte natural
desnatado;

- Gelatina de seu sabro
preferido;

Aquecer o leite sem deixar ferver,
Colocar o leite em um pote grande de preferência de vidro

Acrescentar o iogurte mechendo suavemente para misturar bem

Deixe descansar por 12 horas e está pronto!

Retire a medida de 1 copo do iogurte para fazer o próximo

Se desejar dissolva pó de gelatina em um pouco (50ml mais
ou menos) de água fervente e misture no iogurte após separar um copo
dele.

Sigo utilizando a calculadora de calorias e irei colocar no final de cada postagem link para para cada uma das minhas refeições, infelizmente irei ficar devendo as fotos pois minha máquina estragou :(

No momento filé de peito de frango assando no forno, saladinha já prontinha e a sopa da noite sendo feita, a geladeira sem espaço para nada, só meus "baldinhos" de gelatina. Agora sim a coisa está light mesmo.

Saudade: Academia, estou morrendo de saudade mas acordei hoje com torcicolo, tô morrendo de dor, não tem como malhar assim.

Estou preparando uma coisa bem legal aqui pra nós... uma série que eu entitulei "MANUAL DE SOBREVIVÊNCIA", o nome é engraçado mas a coisa é séria gente. Como fazer a R.A. sobreviver em situações especiais, quando temos que comer fora de casa, encarar festas, pizzaria, casa de massas, happy hour com os amigos, restaurante árabe e oriental. Na verdade isso é um manual que quero criar para mim mesma sobreviver e me alimentar corretamente mesmo nessas ocasiões e fugindo das 'armadilhas" que colocam em risco meus objetivos, claro que eu vou dividir a minha pesquisa com vocês e espero sugestões e comentários de como vocês conseguem, suas táticas e truques...

Já tenho dois dos temas prontos e começo na quinta ou sexta-feira a postar, serão 5 semanas então que chiqueee

Segue o que comi hoje:

Café da Manhã - Lanche da Manhã - Almoço -

Folga com ingresso para o filme "Se eu fosse você 2"

Que tal o domingão? Aqui muita chuva, então quero aproveitar e me dedicar a cuidar da casa e curtir uns filminhos com a minha filha, no "cardápio" cinematográfico: Barbie e o Castelo de Diamante (pela 50ª vez), Cinderela I-II-III (overdose de Cinderela) e depois brincadeiras de comidinha, cabeleireiro, essas coisas onde eu sempre sou a "cobaia".

Muito legal poder curtir essas coisas com minha pequena. hoje o maridão está de plantão e é "tudo nosso" aqui em casa. Ela me ajuda a lavar a salada a temperar o frango, a lavar a louça, assim compensamos o fato de não podermos curtir o parque por causa da chuva! Pequenos momentos como esses são essenciais na minha vida, aprendi de uns tempos pra cá a ser feliz com coisas simples.

Hoje é meu dia de "folga" da internet, do computador e só passei mesmo para deixar um oi e desejar que o domingo de vocês seja tão simplesmente maravilhoso quanto o meu!

Observação: Depois de tantos filminhos infantis uma comédia de gente grande não seria nada mal né?! Espia aí embaixo como concorrer a dois ingressos pro cinema:

Que tal dois ingressos pro cinema?

Concorra a dois ingressos para o filme

"Se eu fosse você 2"

Basta responder a pergunta:

"Se você trocasse de sexo por um dia, o que você faria e por quê?"

Os autores das 10(Dez) frases mais criativas, ganham um par de
ingressos.

CLIQUE AQUI E BOA SORTE!

Quer ganhar um kit bolsa + perfume importado?

Se interessou pelo título né menina? Espera aí, deixa eu contar sobre minha RA e depois te explico.

Contando os dias para chegar logo segunda-feira e retornar a academia!

Ontem a alimentação foi leve, a tarde não senti aquela fome de mandar ver um café da tarde completo (carboidratos integrais+proteína+fruta) estava muito quente, então devorei 1/4 de melancia. Aliás vou contar uma coisa nunca vi ninguém que goste tanto de melancia como eu, desde a infância, na gravidez fiz meu marido comprar uma que comi inteira sem dar um pedaço pra ele, as 3 horas da manhã de um sábado.

No calorão só tenho vontade de beber suco, comer melancia, BUT se fosse só isso... tem o sorvete, picole e aí a balança pede socorro. Foi bom demais pensar em uma meta para até o meio do ano, me faz permanecer focada em meu objetivo, nada de devorar um pote inteiro de sorvete... (o auge da minha antiga compulsão alimentar).

Estou pesquisando umas coisas legais pra colocar aqui no blog, promoções e concursos culturais, quero agitar 2009! Espero que gostem, participem e aproveitem!

Que tal ganhar um kit com uma bolsa e perfume da CACHAREL?
O site M DE MULHER
lançou um concurso cultural que premiará as 5 respostas mais criativas a
pergunta:

COMO UM PERFUME PODE
PROVOCAR A PAIXÃO?

Gente amo essas promoções e concursos, quando não faço post destacando elas, mando via twitter, então fiquem de olho! Outro toque: Não custa tentar né? Eu sempre acho que não escrevo nada que preste mas insisto nesses concursos, tranto foi que ano passado ganhei um plano semestral na CURVES ACADEMIA e um livro O Segredo da Revista Bons Fluídos!

Lindo dia para todas!

Ano novo, novas metas, novos aromas e brincadeirinha

Primeiro dia do ano de 2009!

Eu sou avessa a promesas de ano novo que acabam por serem esquecida no dia 2 de janeiro. Esse ano porém senti necessidade de escrever coisas simples que desejo alcançar, coisas que para cnseguir eu precisarei estar sempre alerta, vigilante e comprometida comigo mesma! A meta mais "forte" a qual terei mesmo que lembrar todos os dias são os Kg que irei eliminar até o meio do ano! Quando chegar lá vou voltar a essa postagem e ver como me sai bem!(otimismo acima de tudo!).

As mudanças começaram desde ontem. Peguei leve na ceia, o foco principal era curtir a família. A ceia esse ano foi na casa da minha vó. Fiquei mais animadinha, curti meus primos, um bate papo bem descontraído, fora oer estar perto da minha vó, desde que meu pai faleceu eu tenho um carinho maior ainda por ela, e sinto que ela também por mim, somos uma para a outra um pedacinho da vida dele que ficou... o começo e a continuação!

Já que o ano é novo, não ei se vocês repararam... blog de cara nova e novidades perfumadas para ficarmos ainda mais divas em 2009! Estou falando da linha Fun de O Boticário:

Simplesmente divina essa linha e super cheirosinha, tão gostosa quanto sorvete (a viciada em sorvete agora está realizada com esses cosméticos, mas o bom que esse não engorda!), dá vontade de comer!hehehe

Super cheirosa, para quem gosta de perfumes docinhos, é leve, suave... tudo de bom!

Adorei pois a linha é completa, resolvi combinar o hidratante com o sabonete e a água de colônia, tudo cheirosinho e apesar de adocicado é muito leve, não é enjoativo, achei ideal para o verão!

E olha que original os sabonetinhos de PICOLÉ, adorei.
Disponíveis em três versões com cheirinho de frutas: morango, maracujá e limão. Com base 100% vegetal, mantêm a hidratação natural da pele, deixando-a macia, sedosa e perfumada.

Outro ítem que entrou em minha cesta de compras:



Sou maluca por perfumes, adoro mesmo, principalmente importados, não uso os perfumes do boticário porque todo mundo que eu conheço usa.

Onde trabalho a associação dos funcionários oferece um cartão com débito em conta e tem um boticário filiado a esse sistema na porta do hospital... já viram, a mulherada toda com o mesmo cheiro, uma compra uma novidade, um lançamento lá vão as outras. Parei de comprar quando depois de muito tempo desejando um Feme.com comprei e uma das minahs chefes perguntou que perfume era, adivinha?! No outro dia ela estava com ele e eu dei o frasco pra minha mãe. Fica aqui a dica, se alguém perguntar que perfume está usando, desconverse, eu passei a dizer: "Ai não sei era uma amostrinha que eu tinha em casa" ou coisa do tipo.

Viciada em importados, nem que eu tenha que pagar em mil vezes no Renner (pobre sim mas cheirosinhaa...hehehe) sempre acabo comprando os clássicos que amo: D&G e angel, mas no verão não dá pra usar eles, muito marcantes, fortes, doces e enjoativos, aí ninguém merece, resolvi experimentar essa água de colônia pra usar pós banho, na prais enfim. Ainda não experimentei mas o perfume é gostoso, além de eu ter conseguido combinar as fragrancias de sabonete+hidratante+água de colônia!

O boticário também está com uma promoção

Eu já garanti o meu!

OUTRA PROMOÇÃO: CAMISETERIA + O BOTICÁRIO CLIQUE AQUI e saiba como participar!

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QUE TAL COMEÇAR O ANO BRINCANDO?

QUAIS SÃO SUAS METAS PARA 2009?!

Por favor não deixe de PEGAR A FIGURA DA BRINCADEIRA E ORIENTAR AS SUAS CONVIDADAS PARA QUE COLOQUEM EM SEUS BLOGS é necessário também exibir os links do autor da brincadeira e de quem lhe indicou dessa maneira podemos ver as respostas de todas.

- QUEM CRIOU? http://www.priemforma.com/

- QUEM ME CHAMOU PRA BRINCAR: http://www.nomedoblogqueindicou.blog.com/

- EU C0NVIDO MINHAS AMIGAS: Coloque o LINK do blog de 5 amigas e as avise!

Depois é só definir suas metas para 2009, use a criatividade, imagens e tudo que vier na mente!

Convido minhas amigas: (cliquem nos nomes para ver os blogs!)

1. FABI SEREIA

2. RENATA BETIM

3. SANDRA

4. SOFIA

5. CAROL SCHNEIDER

Beijokas e Feliz 1º dia de 2009!

Feliz Natal

Dia de aproveitar com minha família, amridão de folga até o final de semana... coisa boa!

Ontem a ceia foi divina! Divertidíssimo amigo secreto, a presença da minha avó paterna, as crianças, o encantamento delas com os presentes... lindo demais!

Minha filha amou o patinete não queria nem dormir... tadinha!

Prometi a ela que se tiver um dia bom iremos no parque com a prima, vamos levar a bicicleta, o patinete, chimarrão... aquela mochilinha básica, memso morando ao lado do parque com criança já viu né?!

Não proneterei mas coloco aqui se achar que alguma foto está "publicável".

Ah... quase esqueci... meu presente???!!! Ganhei uma blusa linda da minha mamys e do maridex... UM LINDO PAR DE ALIANÇAS DE OURO BRANCO BEM GROSSA DO JEITINHO QUE EU QUERIA!!! Fazia um tempo que eu queria trocar para ouro branco pra combinar com minahs bijus... ai amei a surpresa...

Bom amigas espero que o natal de vocês seja tão maravilhoso quanto omeu está sendo!

Amo vocês!!!bjks

Cabelos sem Embaraço - Post Livre

Gente quarta-feira pra quem chegou aqui por agora é dia de post livre!

Uma linda amiga muito querida A KAT do blog INVEJA DO BIKINI criou "o post de quinta" vale a pena conferir adoro o blog dela, acompanho, leio tudo... tem sempre dicas legais ainda mais agora com um dia para postar sobre outras coisas que não RA... no primeiro post rolou dicas de blogs de beleza... visitei todos, cadastrei, tinha concurso... amei... de lá tirei a idéia de fazer sorteio de brindes aqui no meu blog...


Semana passada o post do INVEJA DO BIKINI foi sobre cabelos se não me engano... essa semana vou escrever sobre o tema também (amo sou louca viciada em cabelos...) e traduzir um pouco dos produtos disponiveis no mercado... meu armário é tão lotado de coisas pro cabelo que as vezes nem sei como e quando usar e para que servem... aff... por isso fui a caça de respostas... e compartilho isso com vocês agora!

São tantos produtos para os cabelos após o banho que as vezes a gente nem sabe o que fazer com eles. Os chamados finalizadores e modeladores têm inúmeras funções, além de tratar e proteger os cabelos. Eu sou viciada assumida em produtos para o cabelo!

Aqui um pequeno e despretencioso "manual" para traduzir e entender melhor as funções de cada tipo de produto.

FUNÇÃO: Desembaraçar os cabelos

Creme de Pentear - não servem apenas para facilitar o penteado e suavizar o atrito da escova. Hoje em dia, eles também dão mais brilho aos fios, diminuem o frizz e até definem os cachos. Indicados para cabelos que embaraçam, lisos ou enrolados. Use em pequenas quantidades para não deixar o cabelo pesado.

OBSERVAÇÕES: Não sou adepta uso na minha filha o spray para pentear da linha Crescidinhos Johnson porque ela tem o cabelo cacheado nas pontase fininho. Para o meu cabelo não gosto.

FUNÇÃO: Definir cachos

Ativador de cachos - deixa os cachos mais definidos, reduz o volume e diminui o frizz (aquele arrepiadinho dos cabelos). Escolha sempre os termoativados quando for secar o cabelo no difusor. Isso ajuda a definir ainda mais.

Umedificador de cachos - eles têm a função de devolver a água perdida para os cabelos cacheados, que geralmente são secos, e assim, garantir cachos mais definidos e menos armados. Vale como emergência para quem não teve tempo de lavar os cabelos. Também diminui o frizz porque tem silicone na fórmula.

Mousse - além de serem usados para definir também deixam os cachos mais brilhantes. Também são ótimos para preparar o cabelo para um penteado.

OBSERVAÇÕES: Gente fala sério tem coisa mais linda que um cabelo cacheado bem tratado, cuidado e brilhante? Acho lindo mulheres de cabelos cacheados que assumem os cachos e sabem tratar, definir eles... a mim pasa uma impressão de mulheres fortes e determinadas... Fasmosas como: Ana Paula Arósio, Maria Fernanda Cândido, Patrícia Pillar arrasam com as madeixas cacheadas...



FUNÇÃO: Definir cabelos desfiados

Pomada ou Gloss - ideal para quem quer usar cabelos arrepiados ou desfiados, corte bastante em alta. Existem dois tipos de pomada, a seca e a molhada. A seca é melhor para cabelos lisos e oleosos e deixa os fios com efeito de “espetadinho”. Já a molhada é ideal para cabelos enrolados. Quem tem cabelos lisos e fininhos pode investir na pomada em spray. Espalhe o produto nas palmas das mãos e aplique nas mechas secas, use em pequenas quantidades.

OBSERVAÇÕES: Eu uso a pomada da linha avocado salon line sempre, nunca usei outra marca, aliás o produto é super durável e além de excelente finalizador ainda protege antes da chapinha.

FUNÇÃO: "Acabar" com as Pontas duplas

Reparador de pontas - também chamado de silicone, ele deixa o cabelo mais sedoso e com menos volume. Além disso cria uma película em cima do fio que une, temporariamente, as cutículas abertas. Tem a função de apenas selar os fios e não acabar com as pontas duplas. Só o corte mesmo resolve o problema.

OBSERVAÇÕES: Eu uso e recomendo o reparador de pontas Multi-ativ da De Paoli

"Além de fluído siliconado o produto contém uma película de proteção ao calor, à base de Óleo de Pequi e Pau-Rosa. Facilmente absorvido pela estrutura protéica do fio, dando toque seco aos cabelos. Tem cristal finalizador, ideal para uso de secador e chapinha, aumentando o brilho e a maciez do cabelo. Embalagem de 60ml. Valor aproximado R$ 25,00"

Bom o post livre dessa quarta termina por aqui... amo as quartas agora... já tenho as próximas 3 postagen programadas...hehehe

Ceia light essa noite!!!

FELIZ NATAL!!!

bjks

PESOS E MEDIDAS - ATIVIDADE FÍSICA - MINHA R.A. - FOTOS CARDÁPIOS - GIFS LIGHTS

Repaginada Básica e RENOVAÇÃO!!!!

O BLOG:

Bom novidades aqui no meu cantinho, a que já contei e vocês notam pelo endereço do blog que mudou... agora sou priemforma.com!!! Sinto que isso é mais uma etapa no meu processo de crescimento como blogueira... além do mais custa uma miséria por ano!!! Acho que vale a pena personalizar as nossas casinhas virtuais com um endereço só nosso. Então eu ia criar algo mais parecido com site, mas o domínio é baratinho e se paga por ano, já a hospedagem é mensal... fiz os calculos e redirecionei meu domínio que contratei com a uol pro meu blogspot e hospedagem grátis... por agora está de bom tamanho! Quando atingir minha meta talvez invista em hospedagem.

Bom aí lá foi a dona Pri passar o final de semana em função de um template novo para ela... aí as pessoas sempre dizem que eu tenho "sorte" que é bom saber mexer nas coisas... mas para mim não é bem assim... demoro mais que o triplo de tempo pra fazer algo pra mim do que quando é encomenda. Engraçado que eu consigo sacar o estilo das pessoas lendo o que elas escrevem, mas no meu caso ou eu não tenho estilo ou meu estilo é amar tudo ao mesmo tempo... aí já viu né gente... não vira um blog vira uma árvore de natal... fiz todo trabalho nesse findi pra colocar o template novo e... quando finalizei olhei e odiei... sei lá, queria uma coisa e fiz outra, não sabia o que eu queria, tava tão empolgada com meu domínio que qualquer coisa que eu fizesse pareceria "insuficiente" diante da minha espectativa.

Também confesso que amo esse template com abinhas em cima, deu "taaanto" trabalho entender a coisa toda, mexer aqui e ali... aí criei novo banner, novos backgrounds e eis o resultado! Espero que vocês gostem.

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR:

Notem que quando a pessoa aqui foge do assunto (inconcientemente) é porque a coisa não está legal!

Quer dizer então não ESTAVA legal... ficar dias em casa sem poder sair com minha filha, TPM, calor e outros fatores externos me levaram a buscar apoio na comida em excesso. Hoje ao acordar encontro com a balança, preciso encarar os fatos de frente parar de ter medo de fugir de mim...

Recebi um email de uma pessoa muito especial me dando muito apoio, a PRI NÓBREGA é um anjo em minha vida sabe gente... desde o começo do meu blog nos primórdios da humanidade (que exagero) ela lia ele e como não tinha blog nos comunicávamos por email! Lá fui eu atasanar ela pra fazer um blog porque eu amava tudo que ela me escrevia, ela é muito guerreira, batalhadora e positiva... ontem no final da noite abri meu email e "PQP"... tudo qu eu precisava ouvir... (amiga você tem razão as vezes quase sempre preciso ouvir coisas que me dêem uma chaqualhada!!!)

Então... já que o clima é d efim de ano... "HOJE É UM NOVO DIA DE UM NOVO TEMPO QUE COMEÇOU... " afinal gente O FUTURO COMEÇOU HOJE!

ATIVIDADE FÍSICA

Academia fechada de 23/12 à 4/1 então terei que me virar como puder...

COMPROMISSOS DA SEMANA:

- Amanhã pegar minha linda cesta de natal com bolsa do hospital de presente (todo ano tem para os funcionários e dizem que esse ano a bolsa tá lindona... vamos ver... mostro foto depois!) ;

- Ver se recebi e fazer compras lights (meu pão integral, ovos, iogurte, legumes, frutas, verduras, frando, peixe, meus chás - encontrei o de oliveira quero comprar...);

- Preciso marcar salão até terça... retocar as luzes, hidratar... acabei me enrolando com as datas por causa do dodoi da minha filha (ela tá bem melhor gente!!!Valeu o carinho!);

- Natal o mais light que puder;

- Ir pro sítio do vovô, ficar off line e me exercitar lá se possível, seja nadando ou caminhando...

Beijokinhas pra todas e bom começo de semana super LIGHT né gente!!!!

Blog da Sofia e reflexões

Gente amada, como estão?!

Eu estou super feliz, quero convidar minhas amiguxas para conhecerem o blog novo da "dinda" SOFIA . Eu conheci essa pessoa MARAVILHOSA (não tô puxando o saco é verdade.) em uma comunidade do orkut que elegi para ser a única de emagrecimento que iria participar a DIETA, NÃO! R.A. convido vocês a darem uma passadinha no blog e conhecê-la.

Gente correu tudo bem na audiência hoje, foi dia de marcar tudo, marcar meu exame pericial (será realizado por um médico da justiça), próxima audiência e apresentado as minhas testemunhas para constar nos autos do processo. Agora tem que rir pra não chorar... perícia: fevereiro... próxima audiencia... junho... eviva a burocracia!!!!oh beleza!!!!

Ontem eu fiquei melancólica a noite... é, as é bom lavar beeem os olhos de dentro pra fora sabe... alivia... deixa a alma mais leve... chorei me escabelei e pronto... estou aqui... a palavra de ordem é renovar...

Meu marido brigou comigo ontem por um motivo tããão imbecil que eu tô até achando graça... mas eu tava tão sensivel que desabei no choro... me senti mal... da próxima vez preciso lembrar de dizer: "desculpa mas não vou estragar meu humor porque você quer descontar alguma insatisfação pessoal ou problemas seus que não sabe expressar conversando em cima de mim"... juro que se eu tivesse sacado o problema eu nem tinha em abalado...

Mas o que aconteceu ontem foi bom... Decidi abandonar velhos hábitos, velhas desculpas que eu sei pra onde me levam... e eu não gosto de lá... hoje está decretado meu dia do contra... tudo que eu sentir vontade de NÃO FAZER eu vou fazer. (tipo não limpar a casa, tipo não estudar, tipo não comer bem, não fazer o que tem que ser feito...) Meu desafio pessoal só por hoje é abandonar a procrastinação... chega!

Preciso definir se irei ou não na festa da academia, será uma janta... num restaurante lindão de produtos naturais... mas vai depender do estado da minha filha, da disponibilidade da minha mãe... se eu for prometo fotinhos!

Vou nessa pessoal!bjks

PESOS E MEDIDAS - ATIVIDADE FÍSICA - MINHA R.A. - FOTOS CARDÁPIOS - GIFS LIGHTS

Mãe enfermeira em tempo integral

Oi gente!!! Morrendo de saudade de vocês, do blog...

Minha filha está com varicela (popularmente conhecida como catapora...) teve febre e está manhosa que só ela... Ainda pra ajudar ontem foi dia de perícia no INSS fiquei lá plantada hooooras esperando, graças a Deus posso contar com a minha mãe que ficou com minha filha.

Não tenho dormido muito bem a noite pois tenho que monitorar a temperatura da minha baixinha... isso me gerou muita dor de cabeça ontem, estava cm uma enxaqueca de matar!

Durante o dia a rotina é ficar de olho nela para que ela não coce as "feridinhas", agora mesmo ela tá sentadinha no sofa aqui do lado indo de um lado pro outro esfregando as costinhas no sofá por causa da coceira, parece um cachorrinho sarnento tadinha... eu tive varicela na infância me lembro até hoje devia ter uns 3 anos e lembro da coceira e da roupa que grudava nas ferinhas...oh doencinha ...

Ontem ainda fiquei "P" com meu marido porque as vezes parece que ele esquece que eu trabalho na área da saúde e quer saber mais do que eu, ou contestar as coisas... dai-me paciência... o médico mandou dar um anti alérgico pra nossa filha pra reduzir as coceiras, e eu comprei um sabonete antiséptico a base de PVPI mais permanganato de potássio para banho de imersão com o intuito de reduzir as coceiras, além de cortar muuuuito curto as unhas e escovar elas umas 2 vezes ao dia no mínimo... ele disse que não precisava nada disso, que não se dava remédio pra varicela... lá fui eu explicar o porque de tudo... (o risco de complicação da doença devido as coceiras é infeccionar as pústulas e aí só com antibiotico... prefiro cuidar muito, já vi gente morrer na UTI em que trabalho por causa da falta de cuidado com a doença.)

Bom em função disso academia nem posso pensar nesse momento... hoje levaremos ela para o pediatra avaliar, amanhã tenho audiência na justiça do trabalho... quero so ver...

Estou tentando cuidar bem da alimentação pra não ter prejuízos já que não tô malhando nessa semana.

Thanks DANI , RENATA BETIM , DANI
1) Exibir a imagem do selo;
2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;
3) Escolher 15 outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos;
4) E avisá-los, claro!

BIANCA
SANDRA
SOFIA
FABI SEREIA
LU KOTAKA
ANNE
REGIANE ALEIXO

CAFÉ DA MANHÃ: 2 fatias de pão integral + 1 col. sobremesa de patê de peru light + 1 copo de leite desnatado batido no liquidificador com 1 maçã e 1 col. sopa de farinha de maracujá.

LANCHE DA MANHÃ: 1 copo de leite

ALMOÇO: 4 col. arroz com frango, salada de alface e cenoura ralada.

CAFÉ DA TARDE: 1 copo de leite com nescau. 2 fatia pão integral, 1 cacho peq. uva.

JANTA: 1 pão francês assado no forno com 1 col de azeite de oliva, cebola, tomate, pimentão picados, orégano e 1 fatoa de queijo mussarela, 1 copo de guaraná diet.

Globo Reporter e a dieta do metiterraneo e mais...

Vocês assistiram o Globo Repórter de sexta-feira passada (12/12/2008) a respeito da dieta do Mediterrâneo???!!! (ou dieta mediterrânea)

Pois bem deixo aqui o link para vocês da reportagem completa: http://globoreporter.globo.com/Globoreporter/0,19125,VGC0-2703-20372-3,00.html

Bom a base da alimentação no mediterrâneo são os tomates(além de, verduras, queijos, azeite e vinho. Menos carne vermelha e mais peixe. Cerais, legumes e frutas. ), a matéria reforçou muito os benefícios desse fruto, rico em licopeno, em vitamina c e etc...

Preciso confessar que eu não como tomate... quer dizer... é estranho... quando eu era baby eu comia que nem uma fruta doce... minha vó colocava uma pitadinha de sal e lá ficava eu comendo... ECAAAA... só de pensar nesse cheiro e gosto me dá nojo... enfim... tomate na salada tipo salada de alface com tomate... nem pensar, agora o estranho é que como molho de tomete e que se eu colocar ele dentro de um sanduba natureba eu amoooo comer... Já tentei salada até de tomate cereja mas não desce... "num dianta" forçar!

O que em chamou atenção na matéria foi as recomendaçõs de tomar um copo de tomate batido tipo polpa de tomate mesmo (feita com tomate normal, não vão sair bebendo os molhos industrializados por ai...hahaha... seria algo muito comico de se ver o sujeito desavisado se entupindo de pomarola!!!!hahaha) de 3 a 4 vezes por semana pela manhã é o elixir da saúde e longevidade... hum legal... ai mais na frente tinha um senhor que tomava azeite de oliva e outro que bebia um calice de vinho e e tals...

Assistindo isso eu comecei a rir.... meu marido acostumado com minhas colocações 'humoristicas" a respeito de tudo pergunta, "que foi hein?!" já com aquele sorrisinho no rosto sabendo que vinha bomba...

Fico imaginando dizem que faz bem tomar água gelada em jejum, que é bom tomar vinagre e maçã com mel no café da manhã, que o suco verde é essencial para a saúde e agora azeite e tomate... imagina a sujeita desesperada acorda toma água, taca vinagre em cima, depois suco verde com azeite e uma polpa de tomate natural pra fechar a conta... claro que emagrece... a criatura corre e vomita o resto do dia...hahahaha

O que quis dizer com meu comentário é que sem dúvida existem alimentos funcionais e que ajudam nisso, naquilo e tals, mas gente... pra emagrecer o melhor caminho a meu ver é o auto conhecimento, não adianta agora porque saiu na tv eu querer passar comendo peixe, tomate e azeite de oliva porque dizem que faz bem... tenho que aprender a comer, incluir tudo isso de forma gradual em minha vida mas sem fugir da realidade... como não comer arroz com feijão?! Ou uma carne as vezes... por isso vejo tantas dietas por aí fracassarem... as pessoas tentam forçar uma coisa que já é dificil fazer podendo comer tudo... aí resolvem "radicalizar" entram em dietas da moda, coisas restritivas e além de se frustarem por não conseguir seguí-las ou pior por engordar tudo novamente acabam não aprendendo o essencial: "como comer bem a vida toda" .

Não importa somente o quanto comemos ou a qualidade do que comemos, mas importa sim a forma como comemos e nos relacionamos com a comida...

Não estou me manifestando contra a matéria viu gente?! Eu achei graça querer misturar tudo junto que já medisseramque era bom... mas na real eu adorei, aprendi coisas legais, vi que já faço algumas coisas certas (tipo aqui em casa nós só cozinhamos com azeite de oliva extra virgem, e por ele ser bem mais caro compramos uma garrafa grande por mês e ela dura mais de um mês... ) quero começar a comer mais tomate e fazer meus próprios molhos... mas sem forçar... do jeito que der... aprendi umas receitinhas... mas daí a dizer que vou aderir a risca a esta ou aquela dieta pra mim é demais...

Bom gente escrevi demais... Vou nessa ... deixo um beijão pra vocês e um excelente domingo!

PESOS E MEDIDAS - ATIVIDADE FÍSICA - MINHA R.A. - FOTOS CARDÁPIOS - GIFS LIGHTS

O universo conspira a nosso favor...

Oi gente primeira coisa antes que eu esqueça: OBRIGADA MEU DEUS!!!

Sério... as coisas tão acontecendo de uma maneira na minha vida que só pode ser interferência divina, Ele deve estar pensando: "Ou essa menina emagrece, ou ela emagrece..." nem que eu tenha que... (sei lá o que ele me reserva...hehehe)

Bom brincadeirinhas a parte eu tenho que agradecer porque pensa bem... lé estava eu retomando o blog, triste e desenxabida da vida porque não tinha dinheiro pra fazer nem dança do ventre (tenho 2 anos de aulas) e nem academia... ai pensei, rezei, mentalizei eu malhando antes do final do ano em uma academia...o que acontece?! Participo de um concurso cultural e ganho 6 meses GRATIS em uma das melhores academias só para mulheres aqui de Porto Alegre!!!

Tá aí bom, bom, bom, num tá, mas tá bom... aquela coisa... ainda estava faltando alguma coisa... (eterna insatisfeita eeeuuu???!!! Não...imagina....) eu fiz uma avaliação em um site que é pago e você tem ferramentas para escolha de alimentos, montagem de cardápio equilibrado, quantas calorias por dia deve ingerir e traçam uma estatistica de tempo aproximado pra atingir a meta... eu penso a muito tempo em tentar mas sou meio descrente de coisas de emagrecimento, porque tentam vender tudo pra gente né?!´Bom "desisti" mas ficava recebendo propostas, desconto e tals... sempre pensava...bem que eu podia ver como é e tal... "DIVINHA" GENTE???!!! A academia criou um espaço desses exclusivo para as alunas, pensei a deve ser legal... vou espiar... e para minha surpresa... o programa é feito todo por esse site que eu queria entrar antes...hahahaha

Pensa, ganho a academia e ainda ganho a ferramenta virtual que eu queria... tipo tem alguém lá em cima dizendo: "Oh Pri, se tu não trabalhar e aproveitar tudo isso aí tu merece meeeesmo explodir filha..." muita responsabilidade... Amei tem coisas bem legais no programa, no site... sempre que eu achar pertinente divideirei aqui o conteúdo com vcs!

Agora mudando um pouco de assunto... ai gente estou indecisa... opinem por favor... mas sem esculhambar... sou muito sensível!!!!hahahaha Eu tô meio que querendo cansar do layout do meu blog (template, visual dele, roupinha do blog se preferir...) . Problema quando se trabalha com iso é que toda hora que descubro, invento uma coisa diferente, crio coisas que acho lindonas (pessoa muito humilde...hehehe), mas não sei se ficariam legais, se combinariam mais comigo... eu gosto desse layout sabe.... abinhas e tal... não sei se á esse fundo rosa sem poder colocar um papel de parede mais purpurinado...ai sei lá... eu amei fazer o blog da Sandra porque fugi do rosa, roxo... ela queria um verde... amei!!! Mas quando a coisa é pra mim fico indecisaaaa... dêem seu voto...hahaha

fora isso tô pensando em umas novidades... coisinahs que ando bolando em minha cabeça pra dar uma revirada por aqui... depois eu conto... surpresaaa!!!

Gente agora me vou porque é simplesmente a folga do meu marido, aí se eu ligo o pc ele faz cara feia, eu sento aqui ele já diz: "já vai ficar o dia todo ai...." eta homem exagerado! Mas melhor agradar um pouquinho, deixar ele pensar que manda alguma coisa...hehehe

bjks

PESOS E MEDIDAS - ATIVIDADE FÍSICA - MINHA R.A. - FOTOS CARDÁPIOS - GIFS LIGHTS

Mudanças fisicas notáveis!

Clima natalino no ar!!! Amo muito tudo isso!

Minha filha (2 anos e 4 meses) não desistiu do patinete, e olha que eu tentei persuadir... não rolou, a mocinha é (teimosa) determinada como a mamãe...hehehe

Então encontramos um da Barbie que está num preço bom... eu perguntei a ela onde ela tinha visto um patinete pra querer tanto um... ela disse "Na tv mamãe, a menina andando"... aí eu perguntei: "Mas filha você sabe como anda de patinete? Como você vai andar?" Ela bem segura respondeu: "Eu subo assim e faço com a perna assim empurrando mãe..." precisavam ver a carinha dela vai ganhar, claro!hehehe

Bom passado o momento mãe coruja, hoje vou resolver umas questões burocráticas no hospital que trabalho, vou me afastar novamente... o clima hostil e outras coisas me deixaram com os nervos em frangalhos... não costumo comentar isso aqui, mas tem sido uma barra! Vou dar um tempo, cuidar de mim!

Falando em cuidar de mim, academia hoje sem falta já que ontem a minha mãe teve compromisso e não pude ir...

Algumas meninas perguntaram sobre o livro do Dr. Lair Ribeiro que citei na postagem anterior. Bem o livro tem uma linguagem muito envolvente e começa a trabalhar o ser magro de dentro pra fora... uma das coisas que aprendi e já estou colocando em prática é: "Com esforço não resolve" puxa, como assim?! É, ele explica isso no livro, entendi que se nos "obrigamos" "esforçamos" em fazer algo que não nos dá prazer a coisa desanda, e parece que damos sempre um passo a frente e dois atrás... ele ensina no livro a resgatar a imagem de magro, a acreditar em nós mesmos e a ter prazer em fazer coisas que nos fazem bem e quebra alguns mitos com relação ao emagrecimento... eu não sou muito fã de livros sobre emagrecimento e essa indústria que fatura em cima de pessoas que sofrem com excesso de peso como eu, mas esse livro tá me ajudando muito, ele vem com um cd junto, ainda não ouvi porque tá na minha mãe ela ficou de procurar, tem relaxamento e mentalizações...

Eu não me pesei ainda, quer dizer me pesei quando começou o desafio da comunidade, mas estava menstruada e com 102 Kg... subi umas quatro vezes na balança... mas eu ainda não fazia a auto drenagem e tava muito inchada mesmo...claro que tenho me alimentado direitinho na maior parte do tempo, tenho minhas escorregadas, apesar de não ter me pesado ainda eu noto mudanças no meu corpo... desde que comecei a auto drenagem toda noite estou sem aquele tradicional inchaço nas mãos pernas e pés que sempre rola no verão, dei uma desinchada a barriguinha tá menos aparente e a cintura tá mais fina...uhul!!!

Me peso na academia dia 21/12... vamos ver no que vai dar. Apesar de ter balança em casa não gosto de ser escrava dela... peso é algo muito relativo, gosto de me medir, de me sentir e conhecer meu corpo... balança só eventualmente... ninguém é de ferro!hehehe

Gente obrigada pelo carinho e visitinhas aos poucois estou colocando em dia!!! Não vivo mesmo sem meu blog e sem essa troca que temos aqui!

bjks

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