Explicando as modificações

Gente desculpem o transtorno e a bagunça com relação a url do blog, vou explicar:

Eu comprei meu domínio "priemforma.com" e hospedei ele no blogspot, então o blogspot criou um redirecionamento, toda vez que alguém digitasse "priemforma.blogspot.com" seria redirecionado para "priemforma.com". Algumas pessoas nem notaram que havia trocado o endereço (né Beth?!hehehe)

Então surgiu a necessidade de contratar uma hospedagem de sites, para ter mais recursos e para participar de um projeto do portal m de mulher da editora abril, então precisei redirecionar meu domínio "priemforma.com" para meu local de hospedagem, e esse processo chamado "redirecionamento de dns" pode demorar até 48 horas, o que aconteceu é que não demorou muito, e meu layout novo ainda não está pronto, para não deixar o blog desativado retornei para o endereço do blogspot mas por pouco tempo, no máximo até sexta-feira o endereço ".com" estará ativado...

Confusão né?! Mas será por uma boa causa!

Por falar em novidades a nossa comunidade no orkut está "bombando", tem tópico sobre promoções e sorteios que rolam na internet, em outros blogs, muito legal. Além disso a participação da Luciana Kotaka (psicologa), Emanuelle (nutricionista) e da nossa professora de sensualidade e "sexóloga" Renata Abranches. Gente tá valendo a pena conferir!

http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=80577037

Gente ontem eu fiz a segunda aplicação da carboxi... e fiz pela primeira vez nas estrias, quase morri quando a Dra. Renata me disse que nas estrias doia mais, como assim DOER MAIS???!!! É possível sentir mais dor?!hehehe

Fiquei fazendo graça como sempre pra disfarçar o nervoso... mas enfim ela cumpriu o prometido, doeu mais meeesmo. aff Maria, mas olha a pele fica toda furadinha nas estrias e bem vermelho, depois dessa seção pensarei mil vezes antes de colocar alguma besteira na boca, podem estar certas. Com relação a dor, acho que viorei masoquista, porque amanhã te mais e eu tô contando nos dedos as horas... sério, dói, mas é rápido e o resultado aparece!

Tirei foto do meu 'antes' e tô pensando em postar o antes e depois na comunidade para vocês verem.

Ontem também me pesei na CLINICA deu 200 gramas amenos que terça-feira passada, resolvi que só irei me pesar lá, a minha balança é analógica e não tem mostrado resultados muito fiéis, além de não marcar as gramas eliminadas, o que desanima um pouco. A diferença pra minha balança e a da clínica (e da academia ambém) é de 3 Kg... então como vou considerear a balança da clínica estava com 105,3 na primeira consulta e 105,1 na última... que tristeza,mas vou mudar isso!

Minha filha vai passar uma semana na praia com minha mãe, já tô com saudade sabe, mas vou aproveitar e caminhar bastnate além de ir na academia! Não terei desculpa que não tenho quem cuide dela!

Por hoje é só meninas... mais uma vez desculpem pela confusão de endereços!bjks

Segunda-feira a mil

Segunda-feira iluminada!

Aqui em Porto Alegre City um calor de matar, estou acordada desde as 7 horas da manhã (trocando lençóis, lavando e pendurando roupa, tirando pó... vida de dona de casa) e derretendo desde cedo, quero ver meio dia que o sol bate aqui na sala.

Por falar em acordar as 7 da manhã, ontem fiquei conversando no skype e no twitter com a ALINE LACERDA DO BLOG NOVOS HORIZONTES 2008 até as 2 horas da manhã... só saí antes da 3 horas porque minha filha chamou pra ir ao banheiro, como tive que subir por lá fiquei... Achei uma graça hoje de manhã ela me perguntar se eu não durmo... olha eu até durmo, mas acho um desperdício, embora eu goste de dormir eu prefiro ter um tempinho só pra mim, sozinha, quitinha, sem filha, marido... a madrugada é ideal. Mas lá pelo meio dia dou uma sonequinha com minha filha que ninguém é de ferro!

Me pesei hoje... peso estacionado, vou desistir dessa balança aqui de casa, não tem condições, vou me pesar só na CLÍNICA onde estou fazendo tratamentos estéticos porque estou com pé atrás,minha balança não pode ser normal...

Por falar em tratamento não vejo a hora de fazer minha segunda aplicação de carboxi, vai ser na terça-feira. Lembram que eu disse que não fiquei roxa? Apareceu um roxinho micro ontem na coxa, outros locais não... mas é super normal e sai logo... voloto a dizer que prefiro roxinhos temporários a buracões de celulite.

Na próxima consulta tenho que agradecer ao DR. BERGMANN, porque ontem teve concurso para téc. enfermagem e acertei uma questão referente a uma medicação que nem sabia direito como funcionava e como ele me explicou no consultório acabei acertando a questão... vivaaa!!!

Realmente não sei como me saí, qualquer resultado em termos de aprovação será uma benção, eu não estudei nada, acertei coisas dificeis, e errei coisas ridiculamente fáceis por falta de atenção, minha mãe e eu marcamos quase todas as respostas iguais em conhecimento específico, exceto as que eu errei por falta de atenção... duas questões serão anuladas pois tinham respostas iguais em duas letras... já que não estudei me resta torcer pela sorte...

Bom hoje ou na academia de tarde, tô cansadinha mas até as 16 horas me recupero (viu Aline eu durmo e canso que nem todo mundo!!!!) o que não poso é ficar sem malhar.

O tratamento estético está me auxiliando muito, ontem mu marido trouxe refrigerante e eu não tomei, não irei jogar fora a carboxi por um copo de refrigerante, um minuto na boca uma década no quadril... jura, ainda mais que não era nem light!

A alimentação está 99%. Nem tenho sentido muita fome, as vezes um pouco de náuse, algum "desconforto intestinal" (adoro a sutileza da sbulas de remédio, quase morando no trono...) mas não há de ser nada, pra atingir meu objetivo com saúde não medirei esforços, perdi até o medo de agulhas...hehehe

Gente última dica de hoje bem legal pra não dizerm que a "tia Pri" é só um rostinho bonito (e nada humilde...hehehe). Se você ainda não está por dentro da reforma ortográfica, tem dúvidas visite o ORTOGRAFA em um clique você descobre a grafia correta das palavras segundo as novas regras de grafia. Em breve estarão adicionando dicas... façam o teste e depois me contem se gostaram!

Não esqueçam de entrar na comunidade do blog: http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=80577037

Comunidade no Orkut

Domingo é dia de relaxar, maridão de folga, menos tempo no pc, curtir a família...

Fica a dica e o convite:

Acessem e entrem na comunidade do blog no orkut:

http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=80577037

Em breve teremos novidades...

Me sentindo mais leve

Precisa dizer mais alguma coisa?

Tô super feliz pois já vieram até me dizer que eu "desinchei", realmente a retenção diminuiu bastante e eu estou mesmo me sentindo mais leve.

Sábado é dia de passeio no parque com minha filha, o maridão está de plantão e eu quero aproveitar.

A priminha Alice está aqui em casa, minha filha e ela são super companheiras, a programação hoje será voltada a elas.

Acordei um pouco enjoada, nauseada e com um pouco de dificuldade de tomar café por conta disso, houve umas "mexidas" na minha medicação e pelo que notei ultimamente sou bem sensível as reações "adversas" das medicações.

Já tô com tudo pra fazer uma sopinha mas só de pensar no cheiro já enjoo (não não estou grávida, é da medicação mesmo!), depois da primeira semana passa,mas eu sei que não posso ficar sem comer, então se eu ver que a coisa está demais tomo um plasil básico...

Bom hoje quero curtir a natureza, minha filha e a prima, ler um pouco, enfim sábado simples e gostoso como deve ser!

Beijokas!

Saúde em primeiro lugar!

Oi gente!

Sexta-feira na área!

Hoje não poderei ir na academia, tem concurso domingo e minha mãe quer estudar, muito aplicada ela! Eu também farei a mesma prova que ela no domingo, mas confesso que estou no momento mais preocupada com a minha saúde do que com qualquer outra coisa, me dediquei pouco aos estudos para o concurso, mas quando fui "sabatinada" pela mamãe dei um show... afinal não sou só um rostinho bonito...hahahaha

Hoje acordei me sentindo "menor", mais leve, mais disposta, não paro de me olhar no espelho e perceber mudanças, até o rosto deu uma afinada, são 4 dias de alimentação perfeitamente dentro do meu plano alimentar, não sinto fome e nem estou ansiosa ou lutando com a compulsão. Por isso acho importante o acompanhamento médico no emagrecimento, para mim ajuda muito, a partir do momento que você tem alguém para tirar suas dúvidas, um profissional qualificado para te orientar, te dar dicas, sugerir esta ou aquela mudança, esta ou aquela técnica que poderá te ajudar, as vezes agente fica dando murro em ponta de faca, se torturando querendo fazer tudo sozinha e na maior das boas intenções cometemos erros, seja na alimentação, nos exercícios, tratamentos estéticos, parte emocional.

Falando em saúde para quem ainda não sabe eu tenho hipotireoidismo por hashimoto, ou doença da tireoide auto imune, joga no google que ele te explica melhor, então desde os 16 anos eu tomo medicação para tratar. Minha bizavó materna tinha, minha vó materna tem, minha mãe tem, eu tenho e torço para que minha filha não entre pro time, certas heranças são dispensáveis... não posso dizer que gosto de acordar todo dia e ter que tomar, anticoncepcional + remédio para tireóide + mais antidepressivo + moderador de humor. Me sinto estranha carregando aquele monte de frasco, quase competindo coma minha vó que toma uns 20 comprimidos por dia, fico pensando que com 26 anos estou assim imagina na idade dela...

Na realidade isso é falta de aceitação, graças a Deus tenho um problema que tem solução, tomar diariamente a medicação. Nesses 10 anos de tratamento fiquei longos períodos sem tomar achando que não precisava, esquecia de tomar, não comprava o remédio, essa semana dei um basta nisso, agora meu celular desperta com o lembrete da medicação. Tomo religiosamente no mesmo horário. Comecei então a entender que com a atividade física preciso adotar a mesma postura, exercício é remédio! Hoje não dá pra ir na academia? Um caminhada no parque resolve, mas preciso me exercitar no mínimo 5 vezes por semana. E vou...

No final da tarde irei caminhar, quando o sol estiver mais ameno.

Desejo um super final de semana light e que segunda-feira oponteiro da balança dê sinal que estive no caminho certo!

Beijokas

O QUE EU COMI HOJE:

Café e Lanche da Manhã

Primeira aplicação de carboxiterapia

Choveram mensagens de email e comentários quando eu falei que iria fazer carboxiterapia e começaria hoje.

Bom pra quem não sabe a carboxiterapia é uma técnica que injeta gás carbônico através de uma agulha como essa da imagem acima.

Claro que resultado só vai aparecer lá pela 4 aplicação, mas eu não podia deixar de saciar as muitas amigas aflitas pelas minahs primeiras impressões.

Bom pra começar tenho que esclarecer que a dor é um conceito que varia de pessoa para pessoa, eu por exemplo sou um fiasco, choro pra tomar injeção, fiz uma choradeira e tive tanto medo quanto uma mulher que tem parto normal mesmo minha filha tendo nascido de cesárea...

Fiz questão de nem perguntar ao médico se doia na consulta ontem, ele até falou com certeza mas eu fiz questão de não escutar para não desistir, quando ele começou a explicar o procedimento e falou a palavra mágica "AGULHA" fiquei surda sabe...hehehe

Bom cheguei na clínica e fui atendida pela Dra. Renata que me tranquilizou muito, disse que era dolorido sim mas que começariamos devagar e conforme eu fosse sentindo que estava bem ela iria aumentando a quantidade do gás. Ufa... senti segurança nela.

Gente ela começou bem de leve, senti um "comichãozinho" uma coisinha se mechendo de leve, aí fui dar uma de corajosa e disse que podia aumentar... aff Maria, o negócio dá uma inflada, literalmente, senti a pele levantar, como se estivesse "descolando" isso doi um pouco mesmo.

A Pri disse que para quem tem a pele sensível pode ficar roxo, sim pode Pri, a Dra. me avisou isso, eu sou clarinha também, bem branquela e ficaram os "furinhos" roxo não, mesmo assim amiga, fala sério roxo sai tranquilo, celulite é que é um problemas...hehehe

Fiquei bem inchada, mas sem dor depois, um pouco de desconforto mas certamente psicológico, fiquei me sentindo estranha ao me ver inchadona (a Dra. explicou que em umas 2-3 horas volta ao normal o inchaço some)

A técnica que ela utilizou é para gordura localizada e celulite, me explicou que existe outra para acabar com as estrias, aliás as minahs vermelhas são as que tem mais chance de ter ótimos resultados com a técnica, tô afim de experimentar!

O mais legal de tudo isso é que hoje eu venci, comi super certinho, pois quero obter resultados realmente positivos. Como a caboxi era as 15:30 a hora que eu sempre tomo café da tarde e depois eu iria malhar na academia (sim pode malhar e não senti nada diferente!) levei na bolsa um ovo cozido, eu ia ficar com vergonha de comer quando pensei: "Vergonha dona Priscila? De tomar coca cola e comer salgadinho na rua tu não tem vergonha né?!". Sentei esperando a academia abrir, descasquei meu ovinho e comi... quando cheguei em casa NÃO estava morta de fome tomei leite congelado batido com mamão e maçã e 2 col. sopa de oat bran... ponto pra organização e planejamento das refeições!

Quanta felicidade, então gente o que eu quero dizer é: Se tiverem condições de um dia experimentar qualquer tipo de tratamento estético façam, porque investindo nisso acabei me sentindo na obrigação de comer bem direitinho, com certeza além da eficácia do tratamento o meu empenho melhorou muito desde que comecei, não tenho dúvida que vou emagrecer e não ceder a compulsão! Quanto a dor quando saí da porta da clínica eu estava com um sorriso de orelha a orelha, porque é uma dor como a que sentimos depois de um dia de malhação forte, até dói, mas vai dizer que não dá uma alegria e satisfação de estar fazendo algo para melhorar?! Tô toda light hoje e mega feliz... a próxima aplicação será dia 27/01.

Se tiverem dúvidas quiserem saber mais podem mandar as perguntinhas, aí levo pra CLÍNICA e pergunto tudinho pro Dr. Bergmann na próxima consulta.

Beijokas!

O que eu comi hoje:

Café e Lanche da ManhãAlmoço e Café da TardeJanta Ceia e Total de Calorias

Notícias: Clinica Bergmann aqui vou eu...

Mas olha vocês estão muuuito mal acostumadas meus amores...culpa minha!hehehehe


Não sei se notaram ams quase diariamente minhas postagens são publicadas por volta das 7 horas da manhã, hoje foi diferesnte, aí acordo com essa mensagem da amiga "A Borboleta" dizendo:

"Ô Pri cade voce eu vim aqui só pra te ver..atualiza beijos"

Mas achei o máximo e fiquei rindo sozinha... valeu o carinho flor! Tô atrasada mas não é porque dormi demais não, é que sempre deixo postagens programadas para as 7 horas e ontem não quis escrever na madrugada... quis deixar pra contar as novidades hoje mesmo e provavelmente eu venha aqui postar a tarde novamente.

Sim hoje o dia promete!

Ontem fui consultar em uma clínica de estética que me foi muito bem recomendada, eu sempre tive um pouco de receio com clínicas de estética pois em algumas que tive a infelicidade de conhecer e ouvir falar, remédios são receitados sem muito critério, em uma delas a própria secretária já disse que eu ia tomar tal medicação quando perguntei sobre como era o tratamento.

Então ontem fui a consulta um tanto quanto receosa de ter uma incrível decepção, mesmo as recomendações tendo sido as melhores...

A dinâmica da consulta foi nota 10, omédico perguntou sobre problemas de saúde, levei exames e outros mais foram pedidos, o médico me explicou de que forma o exercício iria me ajudar no processo, tirei mil dúvidas, olha muito bom mesmo.

Vou me acostumar a cometar sobre expreriências negativas e positivas com relação a produtos e serviços, o blog é uma ferramenta poderosa de informação e os bons profissionais tem que ser prestigiados.

Fiquei tão animada e disposta que escrevi mil e uma vezes essa postagem, começo hoje com acompanhamento na clínica e CARBOXITERAPIA tô super animada, a clínica é pertinho da academia, saio de lá e vou direto, maravilha!

Gente estou mais confiante, sei que nenhum tratamento faz milagres, tenho que me empenhar e comecei isso hoje com muito mais seriedade!

Ontem depois de saber a notícia meu marido pra me ajudar chega em casa com 6 pizzas do tamanho de um prato de sobremesa, detalhe: Eu já havia jantado cedo comi macarrão integral com legumes e atum, e uma saladinha com suco de limão. Fiquei com muita raiva, principalmente de mim que fui lá e comi uma dessas pizzas, me senti um lixo depois, normalmente eu comeria 3, mas comi uma e ainda dividi com minha filha. Ele me pediu que deixasse para ele comer de manhã uma, deixei as minhas outras duas e adivinha? Qaundo abro a geladeira para fazer meu café super saudável (leite congelado batido com banana+pão integral e margarina) dou de cara com uma pizza, fechei ligeiro a geladeira e pensei "vou comer no café depois eu compenso", sabem o que eu fiz? Abri a geladeira peguei a pizza e levei na casa do meu sogro, ele costuma dar comida meio dia para uns moradores de rua e tenho certeza que um deles vai amar a pizza, ou minha cunhada come, ela pode, eu não posso e não preciso.

Me senti mais leve, mais forte e meu café foi o planejado. Não irei jogar mais minha saúde fora, e não adianta me criticar, se eu me sentir tentada por alguma comida na geladeira vou tirar de perto de mim sim, nem que tenha que jogar no lixo, não vou curar a fome do mundo devorando compulsivamente alimentos calóricos.

Quero ter o prazer de ver meu marido sabotador não obter sucesso da próxima vez que isso acontecer!

Deixo pra vocês o site da CLÍNICA BERGMANN porque amei o lugar e agradeço pois só consegui resistir a pizza hoje pensando que não vou colocar fora um investimento no tratamento, muita gente confia em mim, hoje eu também confio!

Hoje vou tirar uma foto de "antes" depois das seções vou tirar outra foto para ver os resultados, não sei se vou ter coragem de colocar aqui uma foto de biquini mas darei um jeito de mostrar as amigas mais assiduas!

Beijokas e mais tarde volto para contar como foi a carboxiterapia não vou conseguir esperar até amanhã.

Morning Energy e ontem...

Amigas novidades: experimentei e aprovei a nova linha da Clean & Clear da Johnson.

Estou sempre espiando as novidades desse e de outros sites, e pedi minha amostra e chegou ontem, amei porque refresca e deixou minha pele com aquela sensação de limpeza sabe... A amostrinha tem 4g e dá para duas aplicações! Para ser cara de pau, quer dizer, para fazer como eu e solicitar sua amostra clique aqui: CLIQUE AQUI E CADASTRE-SE.

Viu que amor que eu sou?! Sempre dividindo as minhas descobertas, ainda mais amostras, concursos e promoções que sou meio viciada, já perceberam né?!hehehe

Vamos as novidades: minha filha dormiu novamente na minha mãe, e eu dormi até as 11 horas da manhã, coisa boa não ter que acordar as 7 horas porque a minha filha acordou, sinto saudade dos meus tempos de inutilidade e independência do sono, quando ia a uma festa chegava as 6 horas da manhã em casa, tomava banho, dormia, o despertador tocava meio dia, me vestia, em 5 minutos estava no trabalho, almoçando no refeitório e das 13 às 19 horas desempenhava meu trabalho, depois era só voltar pra casa e dormir... adorava dormir até tarde... mas agora isso não me pertence mais. Até hoje acordo mas fico meio 'lesada" pela manhã, não saio do lugar, uma moleza... amo ser mãe mas disso eu sinto falta!

Bom não tomei café porque acordei na hora do almoço, fui direto pra casa da minha mãe louca de saudade da minha filha, e chegar lá e ganhar um abração apertado e um beijo foi maravilhoso, almocinho light na casa "di mamys" deitamos pra ver filme e fazer minha filha tirar a sonequinha da tarde assistindo o Ursinho Pooh. Café da tarde light e preguiça de malhar, chuvinha, friozinho, minha mãe querendo umas aulinhas de português por causa do concurso que vai prestar domingo... quer saber: Fui pra academia!!!

Cansei tanto, perdi muita resistência esses dias parada. Fiz avaliação física e vi que realmente a balança de casa me deixa 2 Kg mais magra que a da academia, agora desencanei, tô me pesando toda segunda-feira, estacionei o peso essa semana mas estou com problemas intestinais, espero que academia+alimentação me rendam resusltados positivos semana que vem. Também estou pensando em fazer algum tipo de tratamento, drenagem linfática, enfim, só preciso encontrar uma clínica séria, competente, confiável e onde as pessoas que trabalham com emagrecimento se preocupem com a saúde e não só com resultados, estou visitando pesquisando, valores, opiniões, se eu fizer algo novo as primeiras a saber serão vocês!

Bom hoje academia novamente, custe o que custar!

Mais uma coisa leiam a letra dessa música traduzida para o Português, definitivamente meu hino,minhas trilha musical no momento, e pode ser a de vocês também, vamos voar juntas?

I Believe I Can Fly (tradução) letra da música R. Kelly

Não esqueçam que amanhã tem post da série "MANUAL DE SOBREVIVÊNCIA" na 3ª semana iremos ao restaurante Árabe (amooo).

Desvendando os segredos da Oliveira

Oi gente selink novo no pedaço quem puder atualizar e colocar no seu blog me fará feliz!

<br /><a href="http://www.priemforma.com" target="_blank"><img border="0" alt="Visite Pri em Forma.com" src="http://i272.photobucket.com/albums/jj168/belissimaweb/selink_pef-1.gif" /></a><br /><br />

Uma das coisas que mais gosto de fazer é pesquisar sobre diversos assuntos, desde cedo na escola adorava trabalhos com pesquisa e não me importava nem um pouco quando alguns colegas deixavam tudo para eu fazer no trabalho em grupo, porque gostava de me inteirar e ao menos saber um pouquinho de cada assunto, vantagem é que se alguém comentar sobre alguma coisa você ao menos já ouviu falar e não fica com cara de "isso é de comer ou é de passar no cabelo?"...

Postei aqui sobre o chá de oliveira a algum tempo, cheguei a tomar mas achei muito caro 3 reais um saquinho de folhas que daria apenas para 2 litros, coisa que não duraria um dia... pois bem desde essa época que tomei e gostei venho pesquisando informações a respeito da planta, dos benefícios livros de agricultura, sabedoria popular (conversei com uma senhora que vende chás, ela tem um sítio com mil qualidades de chás e é uma verdadeira enciclopédia sabe muito!), internet apesar de os dados na rede serem poucos e quero dividir isso com vocês.

A OLIVEIRA:

Árvore considerada o símbolo mundial da paz (essa eu não sabia viu?!) de porte médio, raramente atinge os 6 metros de altura, gosta de sol e de clima seco (dificilmente resiste a temperaturas inferiores a 12ºC). Sendo muito resistente, ganhou a reputação de ser imortal. O seu crescimento é lento. Nas condições mais favoráveis dá frutos ao fim de 5 anos após a sua plantação e só atinge o seu pleno desenvolvimento aos 20 anos. Dos 35 aos 150 anos atravessa a sua maturidade e encontra-se em plena produção. Depois dos 150 anos envelhece e o seu rendimento torna-se irregular. (Mas lembrando que estamos interessadas nas folhas)

O CHÁ:

Preparar pelo método de infusão:

Coloque as folhas em um recipiente de louça e despeje água em início de fervura. Em seguida, abafe e mantenha em repouso por, no mínimo, 10 minutos. A mistura deve ser coada antes do uso. O abafamento é importante, principalmente quando se utilizam folhas e flores, assim evita-se a perda dos princípios ativos das plantas. Folhas e flores não devem ser fervidas juntamente com a água pois perdem as propriedades além de acentuar o amargo do chá.

OS BENEFÍCIOS:

Através de diversos estudos clínicos e da sabedoria popular a folha de oliveira tem mostrado diversos utilizações.

- Aumenta a imunidade biológica;

- Antibiótico natural, os antigos acreditavam em seu poder para curar febres e infecções;

- Fonte de princípios nutricionais importantes como: sais minerais,ômega 3, selenio, zinco, magnésio, entre outros;

- Reduz o colesterol e hipertensão arterial;

- Reduz consideravelmente a gordura corporal, principalmente na região abdominal.

EM RELAÇÃO AO CHÁ VERDE:

O chá de oliveira foi considerado 100 vezes mais eficaz que os chás verde, branco e vermelho (um dia inventarão um chá pink com bolinhas roxas...eu querooooo!!!)

O meu querido sogro chegou a 3 dias aqui em casa com um quase 1 Kg de galhos e folhas de oliveira pra mim, colhido do pé, tô rica não preciso nem gastar mais!!! Pensei até em comprar semente e plantar num vaso grande aqui no quintal... quem sabe?!hehehe

Fora que ganha em disparado na questão do sabor, ele não tem gosto de nada, sei lá só sinto "uma coisa" meio doce, meio remetendo muito mas muito suavemente ao azeite de oliva, não sei explicar.

Sabe senti menos fome esses dias, até mesmo por isso ontem tive a aquela crise compulsiva "esqueci" de comer na hora certa e claro que fiquei faminta a noite e o estrago foi aquele...

Não custa experimentar mas não esqueçam de comer como eu fiz!

Postagem Extra

Obrigada pelo apoio meninas, lindos comentários que vocês deixaram, recebi emails bem legais de apoio, sim eu sou humana e não uma SUPER MULHER Alessandra ...hehehe

As mensagens que me enviaram fizeram com que eu me desse conta de algumas coisas. Tenho um grave problema de baixa auto estima, não consigo me ver como algumas de vocês me veem (sem acento por causa da reforma ortográfica que estou tentando me atualizar a respeito.), isso é muito estranho. Por exemplo, quando gravei para o patrola fiquei apreensiva pensand se devi mesmo ter feito aquilo e ter me exposto daquela maneira. Pensei que receberia mensagens ofensivas, ou comentários com críticas, jamais pensei que SÓ receberia coisas boas. Pessoas me elogiando, pessoas se identificando, e um email especial que eu achei muito engraçado, o único do sexo masculino, dizendo que eu não precisava ' e div boba...hehehe

Mas queria chamar atenção memso para a minha dificuldade em me aceitar como uma pessoa legal... eu tinha uma colega muito legal e engraçada, que dizia assim: "a Priscila é um amor, mas ela insiste em tentar convencer as pessoas a achar que não tem razão quando elogiam ela..." e é mais ou menos isso mesmo, preciso e vou superar isso, poxa vida...

Quando bate a deprê é fogo, mas podem ter certeza que tudo que li, todo apoio que recebi hoje me fez sentir melhor, menos sozinha e podem ter certeza que amanhã a Pri volta a atividade com tudo, chega de chororo, sorrir gasta mais calorias que chorar!!!!

AMO VOCÊS DEMAIS E AGRADEÇO A DEUS POR TER AMIGAS VIRTUAIS TÃO REAIS ME MINHA VIDA!

Dormir até acordar... desabafo de recaída.

Acordei vocês com uma postagem programada as 7 horas da manhã e essa mensagem:

"Atenção, iso é uma gravação, deixe sua mensagem após a postagem no ítem comentários... piiiiii"

E conforme prometido cá estou eu editando a postagem...

Acordei cedo, mas aproveitei que minha filha estava sob supervisão do vovô brincando coma prieminha e fiquei deitada de olhos fechados, ontem não tive um final de tarde/noite das melhores, me entristeci, chorei, normal, as vezes é bom colocar para fora. Infelizmente tive uma crise compulsiva muito mas muito devastadora, comi tanto que nem sei... para quem não sabe crise compulsiva é comer uma quantidade absurda de calorias e alimentos em menos de 30 minutos, nem vou anotar aqui o que comi porque se não vocês vão se assustar...

Enfim, recaí, assim entendo todo sofrimento, luta e angústia que um dependente químico passa, com certeza em certos momentos me sinto quimicamente ligada a comida, por dependência emocional que seja, infelizmente em alguns momentos encher a cara de comida alivia algumas dores, muito embora tenha a ressaca depois, a dor moral, as cobranças a desesperança e descrença em mim mesma, é fato que na hora sinto-me melhor, como se fosse a única alternativa, como se fosse a última chance de tentar fazer passar algo que estou sentindo de ruim.

Não estou defendendo a compulsão como caminho, mas sejamos honestos, a abordagem que algumas pessoas tem sobre dependência é quastionável, não posso dizer para uma pessoa viciada em drogas ou bebida que aquilo faz mala ela porque "não faz", existe um sentimento de prazer, de falso conforto, de necessidade daquilo para se sentir melhor.

Bom fato é que tenho amigas e companheiras de RA maravilhosas e um tanto quanto "videntes" acredito eu, sempre me comunico por email com algumas e hoje acordei com esse texto que me deu um pouco de esperança. Estou me sentindo bem melhor, porém precisava escrever que fiquei mal, para que todo mundo entenda que temos esses momentos, quem não tem? Quero dividir como vou sair dessa também, porque não vou jogar no lixo tudo que consegui até aqui, por conta de minhas emoções mal trabalhadas.

Vamos ao texto:

Ser gorda azar ou escolhas mal feitas?

A mídia diz que a EMAGRECER é tudo na vida porque as MAGRAS não se deprimem, são PESSOAS 100% felizes, enfim, que ser magro é sinônimo de felicidade.
Eu acho justamente o contrário: cultivar a infelicidade de ser gordo é que é uma burrice. O que não falta nessa vida é gente sofrendo por ser gordo, mas também existem pessoas que sofrem pelos mais diversos motivos: ganham mal, não têm um amor, padecem de alguma doença, sei lá, cada um sabe o que lhe dói. Ser magro depende basicamente de duas coisas: sorte e escolhas bem feitas. Tem que ter a sorte de ter um super metabolismo ao ponto de ingerir milhares de calorias e não ganhar um grama sequer apesar de comprometer a saúde....
Até aí, conta-se com a providência divina. O resto não é mais da conta do destino: depende das suas escolhas.
O estilo de vida que você leva a comida que você come a qualidade, quantidade, o número de calorias que você ingere a atividade física que você faz e o quanto de disciplina que você tem e o quanto de motivação que existe dentro de você pra aceitar que talvez você emagreça mais devagar que os outros, mas que um dia a danada da balança vai cooperar contigo.
A gente é a soma das nossas decisões, todo mundo sabe. Tem gente que é infeliz porque tem um câncer. E outros são infelizes porque cultivam uma preguiça existencial. Os que têm câncer não têm sorte. Mas os Nós sim, temos a sorte de optar. E só continuaram gordas se assim escolhemos.
(Adaptação do Texto de Martha Medeiros). >Adoro ela <

As vezes parece que não temos escolha diante dos problemas da vida, mas eu e você temos a opção de escolher e alcançar nossos objetivos é apenas questão de tempo desde que façamos as escolhas certas.

Minha amiga terminou o email assim:

"Amiga linda se cuida, não deixa de tomar os seus remédios (antidepressivo e modulador do humor que eu "tomo*" com orientação e acompanhamento semanal do meu terapeuta) eu e você sabemos que você precisa de tratamento caramba porque é tão difícil aceitar isso Pri?? "

*Sim fiquei mais de uma semana sem tomar meus remédios por falta de $ e por preguiça também... por isso o puxão de orelha carinhoso e merecido.

Abri uma pasta em um email que nem uso mais e lá encontrei todas essas fotos minhas posso cair, escorregar, me sentir fraca as vezes mas sabem do que mais? Nunca vou desistir de mim e vou ter meu corpo de volta é uma questão de tempo.

Desculpem a postagem um tanto quanto "pesada" mas nem tudo são flores na vida e o objetivo desse blog entre outras coisas é compartilhar as aliegrias e tristezas dessa jornada de auto conhecimento e busca por uma vida mais saudável.

Kisses

Aqui sempre tem novidade e coisas boas!

Notaram alguma diferença por aqui?!

A Pessoa não consegue sossegar com um layout! Estava necessitando encarecidamente de um lotipo aqui pro blog, incrivelmente quando as coisas são para mim acabo me embaralhando e quero fazer tanta coisa que não sai nada. Quero saber o que acharam do logo?! Eu que fiz, ainda não é bem isso (olha a perfeccionista) preciso fazer ajustes aqui ainda, mas terá que ser aos poucos pois estou com uma pequena fila de encomendas, GRAÇAS A DEUS!!! Vou começar a "treinar" as idéias para logotipos, acho miito legal esse trabalho, embora ainda não tenha muita experiência.

Peço desculpas pois algumas coisas estão fora de ordem por aqui, mas tudo para melhorar o blog, será a primeira de muitas coisas boas que vem por aí em 2009!

Essa semana comprei um mimo bem legal pra mim, se eu aprovar vou fazer um sorteio de um igual aqui no blog, (ai que chiqueeeee!!!será apenas para seguidoras do blog e para quem linkar o 'Pri em Forma" no seu blog, então adiantem-se) vocês merecem, tenho recebido muito afeto, atenção e incentivo por parte de todas as companheiras "das antigas" e as que estão chegando na blogosfera light ou não, aliás, que mulher não quer ou não quis emagrecer uns quilinhos em algum momento da vida, não é verdade? Acho que essa identificação que nós temos é super positiva! Amo essa energia boa que cada uma me passa!

Bom por falar em mimos, nem só de cosméticos vive minha cabeça, tenho dois livros muito legais para indicar um já li e o outro se Deus quiser terei tempo de ler nessa encarnação (hehehe) pois já li o prefácio e até agora não progredi... Vocês conhecem mais alguém que le o prefácio dos livros? Aliás acho difícil achar quem leia livros ainda, mas eu apesar de ser viciada assumida em interatividade amo sentir o cheirinho das páginas novinhas de um livro, cheirinho da tinta de cada letrinha... adoro ler e fcar imaginando as histórias e a coisa vem tão real que as vezes me perco e demoro 100 anos para ler por estar rodando meu filminho na "imagination".

Tá chega de blablabla vamos aos livros:

De Christian Barbosa, Editora Gente232 páginas, R$ 19,90 (preço sugerido)
Conciliar vida profissional, casa, marido, filhos, requer um bocado de atenção e, principalmente, tempo. Com base em pesquisas, o autor faz um panorama e aponta algumas sugestões para esta mulher contemporânea enfrentar e equilibrar seus novos desafios.

Este eu li um pedaço amei e tô com dó porque não tenho tempo de ler agora, vai ver que no próprio livro encontraria a solução pra minha falta de tempo...

De Louis Borgenicht228 páginas, R$ 19,90 (preço sugerido)
A imagem de fragilidade e docilidade de um bebê logo é quebrada quando os pais se vêm em apuros para trocar a primeira fralda, dar o primeiro banho ou colocar o filho para dormir. É neste momento em que os pais desejam que seus filhos poderiam ter vindo com manual de instruções. Pois bem, Joe Borgenicht e sua mãe Louis Borgenicht tentam atender este desejo ao escreverem um verdadeiro manual com dicas para cuidar de bebês. Com uma linguagem divertida, o livro é uma boa dica para pais de primeira viagem.

Este eu já li, reli, voltei a ler e foi uma mão na roda no começo... Aproveito para indicar essa leitura a todas mamães e futuras mamães, em especial a nossa amiga blogueira LIZA DO BLOG BELLA Y SALUDABLE parabenizar OFICIALMENTE e espalhar a notícia que

ela será a mais nova "mamys" do pedaço!!! Vamos todas correr e dar um super abração nela!;)

Beijokas!

Rapidamente...

Academia vai ser difícil essa semana, a agenda da minha mãe que faz as vezes de babá da minha filha está repleta de compromissos, paciência!

Ontem fui levar minha pequena na pracinha com a prima, corri, brinquei, conversei bastante com minha amiga, é sempre bom sair de casa e prinipalmente ver minha filha se divertindo!

Hoje minha filha está aqui curtindo a prima, as duas são companheiras , brincam se acertam bem, aí tenho mais tempo para fazer algumas coisas em casa.

Minha alimentação ontem foi 100% a compulsão por doce diminuiu, agora estou usando no café da manhã e café da tarde leite CONGELADO batido com fruta ou achocolatado light, fica uma delícia! Refresca e me tira aquela compulsão típica por doce.

Com relação a pesagem de ontem e a "estacionada", hoje deu-se a explicação: Sim retenção de líquidos típica da TPM, descobri hoje, faz parte...

Hoje a passadinha aqui no blog é rapidinha, além de ter duas princesas aqui em casa, ainda tenho um monte de trabalho, em casa eno computador, preciso me organizar gente, é tanta coisa pra fazer que eu nem consigo começar, organização nunca foi meu forte em alguns setores da minha vida, mas estou me esforçando.

Tô amando as visitinhas, os comentários e emails que tneho recebi, conheci muita gente bacana, aprendi com muitas histórias de vida, isso é bom demais!

Cheirinho de segunda-feira no ar!

"A Função mais útil

da criatividade é a de

estabelecer novos rumos."

Edward de Bono

Obaaaaa semaninha nova pela frente e eu quero mais é MALHAR, minha mãe terá compromisso todas as tardes essa semana mas que eu vou dar jeito de encontrar uma babá pra minha filha isso vou, não perco de ir na academia por nada!

Ontem foi um domingo maravilhoso, daqueles com direito a passeio em família, alimentação perfeita, meu marido até elogiou disse que foi uma das poucas folgas dele que eu me comportei exemplarmente em relação a alimentação. Na verdad eu sempre acabava cedendo um pouco aqui e ali por ele estar em casa, queria "agradar", mas vamos combinar, vou agradar muito mais me cuidando e mostrando que estou determinada. Resisti até a um pote de sorvete de creme e uva que ele trouxe... ELE: "Te serve amor, trouxe sorvete.", EU: "Não amor pode comer tudo eu não tô com vontade de comer sorvete.". Minha gente, será que essa sou eu? Ou fui abdusida por extraterrestres? Não sei só sei que fui tão convicta na minha resposta que quando o "capetinha' veio na cabeça com aquela voz doce dizendo qu eu podia comer um pouquinho eu bebi um copo com água e fui dormir.

Passamos um findi maravilhoso e isso prova que não é preciso se entupir comendo para ter momentos agradáveis em família. Passeamos no parque, curtimos altas brincadeiras com a nossa filha, tomamos chimarrão, amei...

Por falar em chimarrão... que lindo a pessoa aqui conseguiu virar uma térmica de água quente no pescoço e no colo, sentadona com a térmica no colo em cima de uma almofada, me distraí olhando uma matéria na tv e nem sei como aconteceu... (será porque eu estava distraidamente mexendo na tampa?) abriu a tampa e virou, pegou acima do seio e um pouco na barriga... graças a deus eu não tomo chimarrão fervendo, aí rendeu uma queimadura de primeiro grau, coloquei muita água como se deve e agora lavo com soro fisiológico, espero que não fique marca nenhuma.

Aproveitando o gancho, "Pri em Forma" também é cultura, separei umas dicas de primeiros socorros em caso de queimadura, nunca é demais, porque mesmo eu tendo estudado isso, juro que queria passar um gelinho pra parar de arder e gelinho na queimadura NÃO PODE! - LEIA AQUI -

Tem novidades no forno quase prontas para estrear no blog... ai gente me segura que eu AINDA não posso contar... mas como sabem amo um suspense...hehehe

Por enquanto olha que coisa mais "purpow" (purpowrinada hehehe):
Quem disse que pra malhar tem que deixar o lado "perua" no armário?

O Hello Kitty Slender Shaper da Sanrio, disponível no Japão [:(] é um cinto de exercício feito de Nylon que usa vibrações para moldar/definir os músculos. Vem com 5 tipos de velocidade e pode ser usado na cintura, pernas, costas, braços, coxas etc. Há um modo que ajusta a velocidade automaticamente. Preço: 13,800Yen (~USD$115). (Ontem a cotação do dólar fechou em menos de 1,75x115= Aproximadamente R$ 200 e uns trocados)

Existem similares disponíveis no Brasil que prometem resultados na musculatura, eu particularmente prefiro me exercitar, duzentinhos são alguns meses numa academia, mas se fosse escolher entre um tradicional e um rosa da Hello Kitty ADIVINHEM???!!!
Mantive o peso essa semana. Triste? Não, podem ter certeza que semana que vem será bem melhor!


Balança ESTACIONOU, mas não estou triste não, semana que vem a coisa vai ser diferente, ao menos vou me empenhar para que seja, não vou abrir nenhuma excessão alimentar, vamos ver no que vai dar! (TABELA DE PESAGEM SEMANAL AQUI )





Café da Manhã

Lanche da Manhã e Almoço

Lanche da Tarde e Janta

A Melhor Descoberta Light e participação no PATROLA

Assista na Íntegra o programa PATROLA com a minha participação e da Fabi sobre blogs de emagrecimento!


Se o vídeo não carregar assita CLICANDO AQUI

Quem acompanha o blog a mais tempo sabe que a pessoa aqui é maníaca por sorvete, viciada mesmo, a ponto de comer no inverno embaixo do edredom tremendo o queixo. Pois é claro que para emagrecer não posso ceder aos meus desejos quase diários de sorvete, acabei substituindo por gelatina... uh que substituição maravilhosa... não fiquei muito satisfeita, imagina você desejando um sorvetão e comendo gelatina diet... complicado isso, adoro gelatina, mas não quando estou com vontade de sorvete.

Resolvi ontem meu probleminha em uma sacada culinária intuitiva de mestre, modéstia a parte, quero dividir com vocês porque um docinho light nunca é demais.

Lembram da RECEITA DE IOGURTE CASEIRO que postei aqui essa semana? Pois bem fiz ele e coloquei em potinhos para congelar, normalmente eu comia assim, aí me veio a idéia de bater morangos no liquidificador com aquele iogurte caseiro sabor morango (sabor gelatina diet de morango) coloquei um pouquinho de leite porque ficou super cremoso e gente... que loucura, uma delíciaaaa!!! Experimentei colocar o leite desnatado puro no freezer e depois de bater a fruta no liquidificador acrescentar o leite congelado... igualmente delicioso, super geladinho... sorvete esse ano para que?! Muito mais saudável, leve e econômico, além de pouquíssimas calorias em comparação com o sorvete. Nem preciso dizer que minha filha amou a novidade né?

Por falar em filha ela está finalmente usando o troninho sempre. Orgulhosa e coruja eu?! Imagina, só comprei uma gaveta inteira de calcinhas super fofas, é impressionante olhar para minha filha e ver ela crescendo cada dia mais, já escrevi aqui mas nunca é demais que ela e meu marido são tudo nesse processo de emagrecimento, nos dias que não consigo fazer coisas boas por mim, faço por eles.

O QUE EU COMI HOJE:

Café da Manhã - Lanche Manhã e Almoço - Lanche da Tarde

- Janta - Ceia

Sexta-feira mix

Começo a postagem de hoje agradecendo o lindo presente que recebi ontem da Carol, minha amiga secreta virtual. Eu simplesmente amei o livro, tem frases inspiradoras e irei dividir algumas com vocês.

Hoje ao abrir aleatóriamente o livro pude ler justamente o que eu precisava:

"Supere o medo e observe como o mundo se transforma."
Ésquilo

Nada mais apropriado para esse momento.

Adoro esses livrinhos de bolso com frases inspiradoras!

Chove lá fora, uma pena, pois estava super afim de levar minha filha na pracinha hoje. Conheci ontem a mãe de uma menina que brincava com minha filha, muito simpática, ficamos conversando um tempão, ela é linda, magra, uma prova de que ser mãe não impede de cuidar do corpo. Ela contou que coloca a filha no carrinho e caminha com ela por uns 30 minutos até chegar na praça, achei o máximo! Infelizmente minha filha não fica mais no carrinho, quem me dera!

Estou louca que chegue logo segunda-feira, sim dia de pesagem e quero mensurar os bons resultados que observo ao toque e ao espelho, também quero voltar a academia , torcicolos, tendinites e "desculpites" a parte já está mais que na hora de voltar.

Aproveitando que hoje é sexta-feira vou deixar uns links de umas "novidades", as últimas descobertas virtuais que fiz essa semana:

Primeiro deles: BOLSA DE MULHER, claro que eu já havia ouvido falar e lido, até entrei uma vez por lá mas nada de criar uma conta, ontem criei. achei muito show. Além do contato com outras usuárias, troca de informação sobre diversos assuntos, o site dispõe de colunas com matérias super interessantes, ferramenta de construção de looks, mostre seu estilo e espaço para postagens como um blog. O que eu achei mais interessante é que você ganha pontos por ações e participações, pode comprar presentinhos que custam pontos e oferecer as suas amigas, conforme o número de pontos pode participar de promoções etc... Meu perfil tá lá bombando já!hehehe









Esse site centraliza a nossa "vida virtual". É possível adicionar um perfil de descrição e todos os links e contatos que você possua, orkut, blog, comunidades de blogs, achei muito legal!

O meu ficou assim:

http://www.meadiciona.com/priemforma

A minha descrição está "algo", resolvi relacionar escolas que estudei, cursos que já fiz lugares onde trabalhei pois assim se alguém me encontrar e quiser saber se eu sou aquela menina que estudava na escola tal ou que trabalhou não seu onde vai ter certeza que sou eu... só que o engraçado é que ficou faltando coisas e detalhes, mas imagina se eu colocasse tudo?! serviu para eu ver que com 26 anos já fiz um bocado de coisas nessa vida, fora as que não escrevi!

Para quem leu a postagem sobre o TWITTER e já se inscreveu por lá, existe um site que te ajuda a riar botões para colocar em seu blog e divulgar seu twitter, é o TWITTER BUTTONS . Basta acrescentar sua id twitter e escolher o modelo copiando e colando no blog, cada um mais fofinho que o outro!

E para finalizar o que eu amo de paixão: PROMOÇÕES!!!!

1. REVISTA OFFICEL E SEXY DOLLS - Crie uma frase criativa e concorra a 15 conjuntos de lingerie.

2. REVISTA BOA FORMA E BIOTHERM - Crie uma frase e concorra a 20 Celluli Laser, produto para combate a celulite lançamento Biotherm.

Deixo um beijão e o que eu comi hoje:

Café e Lanche da Manhã - Almoço e Lanche da Tarde - Janta e Ceia

Declaração a um Mundo Obcecado pelo Peso

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UPDATE 13:00: Babado forte, aviso importanteeee!!!! Não poderia deixar de avisar que esse sábado FABI SEREIA & EU estaremos no programa PATROLA RBS TV Rio Grande do Sul este sábado dia 10/1/2008 a pártir das 10:30 da manhã. A matéria será a respeito de amizade virtual e é claro blogs de emagrecimento! Quem puder assista, mas é claro que o vídeo virá depois aqui pro blog para quem não é do rio Grande do sul assistir.

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Declaro que, de hoje em diante, escolherei viver minha
vida de acordo com os seguintes pontos:

- Eu aceitarei meu corpo da forma e do tamanho que ele é. (mesmo que eu queira melhorar alguns aspectos aceitação é fundamental)

- Eu celebrarei tudo que meu corpo pode fazer por mim, dia após dia; (aprendendo a agradecer sou capaz de valorizar minhas futuras conquistas)

- Eu tratarei meu corpo com respeito, prestando atenção e oferecendo-lhe tudo que precisa: descanso, alimentação (em quantidade e qualidade corretas) e atividade física moderada. (atingir meu objetivo de peso sem prejudicar meu organismo e minha saúde)

- Eu optarei por resistir às pressões da nossa sociedade ao me julgar e ao julgar outras pessoas quanto ao seu peso, tamanho e características físicas. Eu respeitarei as pessoas baseada na qualidade de caráter e no impacto das suas habilidades.

- Eu evitarei separar os alimentos entre “bons” ou “ruins”. Eu não associarei culpa ou vergonha com comer certos alimentos. Ao invés disso, nutrirei meu corpo com alimentos balanceados, prestando atenção e respondendo às suas necessidades.

- Eu não usarei os alimentos para mascarar meus problemas emocionais.

- Eu não deixarei de fazer coisas que gosto (ex.: nadar, dançar, saborear um refeição) simplesmente porque fico constrangida pela aparência do meu corpo. Eu reconhecerei que tenho direito de me divertir em qualquer atividade sem me importar com o tamanho ou a forma do meu corpo. (isso preciso lutar a cada dia para conseguir!)

- Eu acreditarei que minha auto-estima e minha identidade vêm de dentro de mim!!!

A partir desses princípio sou livre para modificar o
que quiser em mim, mas porque isso me fará feliz porque me
amo!

Fonte: MAIS CURVES (acesso restrito para alunas CURVES ACADEMIA)

Queria dividir esse texto com vocês e "desabafar" um pouco...

Ultimamente tenho sentido cada manhã como um recomeço. Isso porque ainda sinto medo, ainda não consegui me desligar totalmente da sensação de que é muito difícil atingir meu objetivo, ainda não consegui me libertar por completo de meus medos e receios, das minhas crenças sabotadoras. É muito complicado fazer algo e ficar a todo momento pensando que o sacrifício está sendo maior que os resultados. Até porque acredito que não devo encarar as coisas boas que faço por mim como "sacrifícios".

Preciso me livrar dessa auto-sabotagem e uma das melhores maneiras é escrevendo aqui. quantas de nós que desejam eliminar 20 Kg ou mais já nos pegamos pensando em quão difícil ou impossível é conseguir? Quantas vezes deixamos esse pensamento nos levar para quantidades absurdas de comida como forma de buscar conforto emocional?

Tem momentos que simplesmente acho que é perda de tempo e que preciso me "conformar" com meu corpo, porém depois de ler o texxto acima entendi que primeiro preciso me amar, me cuidar, o peso será consequência inevitável...

Preciso lembrar que tenho um objetivo, e não quero e não vou me afastar dele.

Bom dia, super light e saudável!

O QUE EU COMI HOJE:

Café da Manhã - Lanche da Manhã e Almoço - Café da Tarde - Janta e Ceia